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エステ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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チャクラ
聞いたことあるけどなんとなく~
サンスクリット語で[車輪]を意味するそうです。
下北沢の公民館でレッスンがあるとの事で参加してみました。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/058.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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ゆるゆるに緩める効果ありで
和やかな空気感で楽しくヨガできました~![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
おっと、皆さまがヨギーで、
もともと和やかだからであって、
ふなちゃんは、関係なかったですね。ついつい
ふな中になっちゃって...
もともと和やかだからであって、
ふなちゃんは、関係なかったですね。ついつい
ふな中になっちゃって...
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/217.gif)
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イラストでチャクラを説明して頂きました。
チヤクラは、坐骨あたりから~頭頂までの間で7つあり、
車輪の様に回っており、気のエネルギーを取りこみ、
各チャクラの内面や、身体に働きかけます。
車輪の様に回っており、気のエネルギーを取りこみ、
各チャクラの内面や、身体に働きかけます。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
まさに、あそこは第6チャクラ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/211.gif)
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をとることで
ココロ、カラダを健康に保つことが出来るのです。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
弱ると臆病、面倒、不安、自己否定
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
弱ると不満、不安、孤立、
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
弱ると自己中心的、敵対心、周囲をコントロール
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
弱ると無感動、感情の激しい起伏、自分をコントロール出来ない
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
弱ると自己中、殻に閉じこもる
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
弱ると生きがいを持てない。夢、目標が無い
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
弱ると、恐れ、心配、否定
だいたいこんな内容でした~
ヨガでは、まず第1から第3までを強化するといううことで、
腹筋===背筋===脇腹ひねり===むぎゅううううう=====
腹筋===背筋===脇腹ひねり===むぎゅううううう=====
私は、ふなちゃんツイッター名物の、
ぎゅう屋さん
、っぎゅうううううううーーーーーーっ!!
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
を
妄想
しながら、ねじりました~。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
あー楽しかった。
チャクラは、身体の部位そのものの不調
にも表れるとの事で、
言いたい事が言えなかった頃、
喉の調子も悪かったな~とか、
苦手な人と会うと、
そういえば胃が悪いな~とか、
思いあたることがあり、納得
~。
にも表れるとの事で、
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/003.gif)
喉の調子も悪かったな~とか、
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/160.gif)
そういえば胃が悪いな~とか、
思いあたることがあり、納得
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/006.gif)
そうゆう時に、その内蔵部位や筋肉部位を活性させるヨガノポーズを自分ですればいいんですものね!!
やはり、ヨガは、
心と体に効くんですね~。![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
心と体に効くんですね~。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)