4月、5月とお試しでオンライングループレッスンを行なってきましたが、6月より本格的にピラティスのグループレッスンを始めていきます
体をやわらかくするピラティスと、耐久性のある体を作るピラティスと２種類のレッスンを行なってきましたが、6月以降もこの２種類でいきたいと思います。
6月、7月のグループピラティスの日程です。
6月
＊耐久性のある体を作るピラティス
7日、21日（日曜日）14:00-15:00
＊体をやわらかくするピラティス
14日（日曜日）10:00-11:00
7月
＊耐久性のある体を作るピラティス
12日、26日（日曜日）14:00-15:00
＊体をやわらかくするピラティス
5日、19日（日曜日）10:00-11:00
体を柔らかくするピラティスでは、ストレッチにより体をやわらかくするのではなく、インナーマッスルを正しく使うことで体が柔らかくなるということを実感していただきます。
体をやわらかくするにはストレッチではなく、それぞれの骨が正しい位置にあることと、その上でインナーマッスルを正しい方向に働かせること、そして硬いと感じるところを無理やり伸ばさないことが大切です
耐久性のある体を作るピラティスでは、体の軸を作り、動かしやすく疲れにくい体を作っていきます。
骨の本来あるべき位置を知り、インナーマッスルを使いその位置を安定させていきます。
強くしなやかな体、自分でコントロールできる体を目指します。
こちらのレッスンは一見ハードそうですが、参加者の方に合わせてレッスンは進めていきますので、安心してご参加ください。
どちらのレッスンも、参加してくださる方の動きなどをしっかりと見させていただき、効果を実感していただきたいため、最大3名様までの少人数でのグループレッスンです。
レッスンの最後には、質問していただける時間を設けています。
体のお悩みや、レッスン中に聞けなかったことやわからなかったことなど、なんでも質問してくださいませ。
⭐︎レッスンに必要なもの
・パソコンorスマートフォン
・インターネット環境
・ヨガマット
・動きやすい服装
・水分補給できる飲み物
⭐︎レッスン料金
・１レッスン 2800円
・初回お試し 1000円
・４回チケット 10000円
⭐︎お支払い方法
銀行振込orPayPal
⭐︎お申し込み、お問い合わせ
レッスンは、基本的にZoomで行なっていく予定です。
Zoomを無料で利用しているため、最大40分までしか利用できません。
そのため、途中30分くらいで休憩を兼ねて一度接続を切っていただき、水分補給やトイレ休憩をしていただいて、再度接続していただき後半のレッスンを行っていく形となります。
また、夫に娘の面倒を見てもらいながらのレッスンとなり、娘の体調によっては急にキャンセルになる場合もございますが、その際はご了承くださると幸いです。
稀に娘がレッスン中に部屋に入ってきてしまうことがあります。レッスンができなくなるということはあまりないのですが、もし入ってきてしまった際には大変申し訳ございません。
ピラティスは、体本来の動きを取り戻すことができます。また、体を動かすことでストレスの軽減もできると思います。
わたしが実際に感じていることですが、体を動かすことで、体だけでなく心もスッキリすることを感じています
皆さんの体と心がスッキリするようなレッスンを目指して、少しでもお役に立てれば嬉しいです