こんにちは
＼なぜか動けない人必見／
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- 自己対話から始まる行動心理学 -
やりたい気持ちに素直に動きたい
コーチ、セラピストの発信習慣を
つくる
継続力コーチの
黒川翔平です。
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目標で気が重くなるなら
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今回は
と力入っちゃう
頑張らないといけない気がする
必要なのはわかるけど
大変なのは本当はイヤ
目標設定しんどいわ
これは
そんなあなたのための
プレゼントです^ ^
「目標を立てると、なんだか苦しくなる…」
そんなあなたへ。
正直に言います。
僕は目標設定が苦手な人の
気持ちが、すごい分かるから
昔コーチに目標どうしよう？って
聞いてました。
・立てたはずの目標に追い詰められてしまう
・できなかった自分にモヤモヤする
・そもそも「何を目指せばいいか」も、
よくわからない
ビジネスをしてると、「目標くらい立てなきゃ」って思うけど、
それがプレッシャーになって、動けなくなる。
そして…
「またできなかった」「私ってダメだな」って、
自分責めのループに入っちゃうんですよね。
でも、あるとき気づいたんです。
目標って、達成するためだけのものじゃない。
もっと優しくて、
自分の「やりたい」「心地いい」を
導いてくれる
やる気の地図みたいなものにできる
そんな視点でつくった、
ある1枚のワークシートがあります。
しかもこれ、
「ちゃんとしなきゃ」って
思わなくていい。
感覚でOK。
書くほどに、なんだか自分のことが好きに
なってくるんです。
あなた自身の「目標に対する向き合い方」を、
ちょっと振り返ってみてほしいんです。
たとえばこんなこと、心当たりありませんか？
・目標と聞くだけで気が重くなる
・ゴールを決めた瞬間、自由がなくなる気がする
・うまくいってる人と比べて、自信がなくなる
・「いつまでに」って決めるのがとにかく苦手
・できたことより、できなかったことにばかり目がいく
ひとつでも当てはまったなら、
今回のらワークシート、
きっと役立ちます。
やりたい気持ちを大切にしながら、
自然と進める
そんなやさしい目標の立て方。
あなたにも、体験してほしいから。
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