こんにちは
＼なぜか動けない人必見／
止まらず継続できるワタシに大変身！
- 自己対話から始まる行動心理学 -
継続力コーチの黒川翔平です。
超簡単！
３分でやる気スイッチ
見つけられます(^^)/
↓ ↓
画像をタップ 
やる気が出ない…
前に進めない…
だから目標達成できず
なにも変わらないー(;'∀')
と、悩んでいませんか？
そんなアナタの
“本当の能力を引き出す”
やる気スイッチ見つかります！
今日は
ラクに動ける目標設定のヒント
について書いていきます。
目標が自分にとって
動きやすくなるために必要なもの
それは
自分の中で
恐れがないこと
なんです。
安全であること
が大切です。
コンフォートゾーンを抜けるって
意味でチャレンジしてる
ハードルが高いことも
時には重要なんですが
はじめのうちは
行動を起こしていけるときは
やりたい＞恐れ・不安が
動きやすいんですね。
なので
目標を立ててみたときに
自分の内側に
不安や懸念 恐れが
ない
あるいは
やりたい＞恐れ・不安って感じで
少ないかどうかを
まずは正直に
感じてみてください。
これがないと
やりたいけど
できない・・・
そんな状況でズルズルと
だらだらと過ごすことになります。
もしもこれが
イヤやなと
感じるなら
安心 安全なところから
始めてみてください
それで
行動習慣をつくってから
行動と快をつないでから
ハードルを上げていくことも
できます。
もちろん
そんなのぬるいし
どんどんアグレッシブにいく
そんな決意のある方は
いきなり
めっちゃ怖い
無理じゃね～って
ところに飛び込んでいくことも
できます。
その場合は
メンタルのリカバリーの手段は
もっておいてください。
新しい環境や
舞台に飛び込んだほうが
変化は刺激的で
早いです。
ご自身の特性に合わせて
動きやすい
ラクが目標を立てて
動いてみてください。
ここまでお読み下さって
ありがとうございました!(^^)!
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