こんにちは
＼なぜか動けない人必見／
止まらず継続できるワタシに大変身！
- 自己対話から始まる行動心理学 -
継続力コーチの黒川翔平です。
超簡単！
３分でやる気スイッチ
見つけられます(^^)/
↓ ↓
画像をタップ 
やる気が出ない…
前に進めない…
だから目標達成できず
なにも変わらないー(;'∀')
と、悩んでいませんか？
そんなアナタの
“本当の能力を引き出す”
やる気スイッチ見つかります！
少し前の記事で
自分に甘々にしようって
書いたら
思ったより反応が良くて
続編です。
過去記事はこちら
で、
今日は甘々にするときの
ポイントを。
・「行動」の最低ラインを決めること
目標設定のときに
よく高い目標を決めようって
あるじゃないですか。
行動できるようになってきたら
効果的やし
高い目標は日々を
バージョンアップするのに
必要です。
ただ
自己否定する
行動ができない
そんなときには
やることが違うんです。
自分に甘くする意図
ポイントは
ズバリ
目標設定しても
できない自分で
落ち込まない。
否定して
行動できない
やってないをなくす。
ココなんです。
やから
よくある
第1 第2領域は
まずは無視！！！！
もちろん
第2はこれからの自分のために
めっちゃ大切やし
第1なんて緊急性と重要度って
言われるくらいやから
日常に追われる
レベルで必要なわけ。
でも、、、よ
段階やフェーズって
あって
いきなり小学校で
微分積分とかやらないじゃん。
まず足し算引き算から。
土台をつくるって
大切です。
なので
第4のやりたいこと
いわゆる
「無駄なこと」
でもやることを大切にする
自己否定のクセがあったり
行動習慣が十分に確立してない
そんなときは
自分を満たす
満たすことで
許可を出すことで
自然にやれるを
叶えられます。
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ここまでお読み下さって
ありがとうございました!(^^)!
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