こんばんは
夢を見つけたい人応援コーチの黒川です
今日のテーマ
感情とうまく付き合うコツです
感情をコントロールできる人になりたい
そんな話を以前していました
そして僕もそう思っていました
でも考えてみるとそれも
少し違うかなと思います
自分だって上から誰かに抑えられたら
反対したくなるじゃないですか？
だから
コントロールするためのコツは
コントロールしようとしない
感情とうまく折り合いをつけて観察してみる
今の自分は怒ってるなー
今の自分は悲しんでるなー
自分をななめ上からみている感じ
自分のココロの器をその感情で
いっぱいにしない
この感覚を身につけると感情と
うまく折り合いをつけられます（＾∇＾）
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