早起き☆

今日も７時に起きました！

といっても、たぶん昼寝するけど・・・
続けて６～７時間寝るよりも、１時間半と４時間半とか、３時間ずつとかに分けて寝た方が目覚めは良いです。
特に私は朝弱いので、どうしても勉強しないといけないときとか、絶対に起きなきゃいけない時には有効です。
高校時代もこれで乗り切ってましたね。
学校から帰って３時間、夜も３時間、とか。
でもこれ、無意識的にすごく疲れがたまってしまうので要注意ですね・・・
高校時代は全然問題がなかったのですが、最近これやると目の下のクマがとれません；
実際に集中力も長くは持たなくなるし、しんどいし。

今週はやることがいっぱいなので頑張ります！

あぁ・・・年齢を重ねているのがよくわかる・・・