キノコのパテ

今晩は暑さにバテてませんか？

免疫細胞を元気にするレシピ

「キノコのパテ」

材料

☝お友達からのレシピがこのページしかなかったので
ちょっとオリジナルにアーモンドも入れちゃいました。

エリカ・アンギャルさん（ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント）オススメですよん♡

ナント最近の研究によると、アーモンドを食べると、ダイエットを後押ししてくれるとの驚きのデータが
繊維質も豊富で、カロリー吸収や脂肪吸収を阻止。栄養もぎっしりで天然のサプリメントともいわれます。
買うときは、必ず、原材料名を見て、油や食塩で調理してないものを購入しましょ ですって

キノコには、βグルカンが白血球に働きかけて免疫力を強化。癌の発生や進行を阻止する作用がある。

玉ねぎには、ユリ科野菜特有の香り成分であるイオウ化合物「硫化アリル」や「ケルセチン」を含有。抗がんの他、コレステロール減少、血行促進に働く。

ニンニクは、強力な殺菌作用でピロリ菌を抑えて胃がん予防に働くほか、免疫細胞も活性化。

混ぜたら出来上がり

野菜のデップ風になりました。

野菜も生で酵素タップリ
皆様も作って見てね




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