若さを保つ生活術♪ その１

みなさーーーん(￣▽+￣*)

若返りってコラムの題名だけで・・・必ずチェックをしてしまう今日この頃

皆様はいかがでしょうか

って仲間を増やしたい進化型アラフォーです。


りんごを切ってそのままにしておくと

そう

切り口が茶色く変色する

物質が酸素と結びついて『サビる』こと・・・酸化


体内では通常はＳＯＤなどの抗酸化物質によって身体が酸化しないように調整が図られていますが

紫外線

ストレスなどにより活性酸素が増えるとこのバランスが崩れて酸化が進みます。

脂質・たんぱく質・ＤＮＡを攻撃し細胞膜や細胞、組織にダメージを与え

シワ・シミ・たるみ・くすみを引き起こします


錆びない生活術
その１

抗酸化作用の強いカラフルな食品を積極的に食べましょう





有名なのはトマトの「リコピン」　緑茶の「カテキン」　
小豆やぶどうの「ポリフェノール」など


色の濃い野菜に多い「ビタミンＡ、Ｃ，Ｅ」にも
抗酸化力があるので、


毎日食べるようにしましょうね

毎日簡単にポリフェノール取る方法



与那国島の長命草のジュースをどうぞ

海のミネラルいっぱい吸収しています。。。

与那国島って・・・沖縄本島から５００キロ離れてて黒潮に浮かぶ小さい島。台湾に近いのです。沖縄から４日に一度しか行く事が出来ない島

その島人が古く５００年前から島民の食生活にそのまま食べたり、煎じて飲んだり

一株食べれば一日長生きできる草

として　太陽はまぶしく、風は強く、どこまでも過酷な自然環境で生きる島人を守ってくれる

緑の葉一枚一枚が、すばらしい美のエッセンス

長命草こそ

与那国島に代々伝わる

美と健康の恵み。

沖縄の植物の中でも、たいへん生命力が強い・・・長命草

海岸の絶壁や、ほんのわずかな岩の割れ目に長い根を伸ばし、海のミネラル分を吸収して育ちます。

そして紫外線がめちゃめちゃ強いので長命草(ボタンボウフウ)　は、細胞を守ろうと自らを守る「盾」のような成分を作り出します。これがポリフェノールなんですが、他の沖縄野菜と比べてもポリフェノールとくに「クロロゲン酸」「ルチン」がすごいんです

ポリフェノール　あの沖縄代表選手のゴーヤの８倍

その他の栄養価も
食物繊維　キャベツの５．３倍

カルシウム　牛乳の４倍

鉄　プルーンの６倍

βーカロチン　かぼちゃの１．６倍

抗酸化効果・・・クロロゲン酸は　な・ん・とブロッコリーの１０３倍

むかしからのスローライフ

始めてみませんか

飲みやすい美味しい青汁ですよ

一本２１０円　

便秘で悩む方や、肩こり、アトピーの方にもお勧めですよーーーーー

いつでも手軽に栄養成分チャージしたい方には、こちら↓


タブレット(一日６粒)１８０粒　５２５０円
長寿の願いをこめて。。。亀甲型なんですよ

きれいは、自然の中にある。