HOTヨガに行ってきたよぉーーーーー
チョット前までは夕方ハビーとランニングに行ったりしてたんだけど、最近は寒いうえ、仕事が終わってから走りに行くと、外はもぉーーー真っ暗
なのでだんだん疎遠に・・・・・
そなんところ
職場の友達からHOTヨガを進められたハビー
今日早速行ってきましたよ
ワタシタチが行ったのは７時４５分からの９０分クラス
今週はワタシの仕事が終わるのが６時半なので、受けれるクラスがこの時間からしかなかったの
でもクラスはうちの家から、たったの運転で５分！
インターネットで探すまでこんなちかくにヨガクラスがあるなんて思いもしなかったよ
ヨガクラスを受ける前のルールとして、
食事は２時間前まで、クラスを受ける日は少なくともお水を２リットルは飲んでおくこと！
これがなかなか大変
ワタシ水分をあまり摂取するのが得意じゃないの
だけどーーー今日ばかりは頑張りましたよ
ちゃーーんとルール守りました
そして早速、仕事が終わってからクラスへGO
室内温度は３７－４０度
なかなかの暑さです
初めての人も何人かいて、チョットよかったなぁーって。
なんだかんだで、２０人くらいいたのかなぁー
初めは呼吸の仕方からはじまり・・・・
早速、呼吸の仕方で悪戦苦闘しちゃいましたよ
それからいろいろなポーズをとっていくんだけど、
ワタシ体軟らかいんです。だから、余裕でポーズができるんだけど、
ハビーは体は鍛えてるんだけど、硬い
ハビーのポーズを横目でクックックと笑いながら
次から次へとポーズを決めていく
あまり汗をっかないワタシもだんだん汗が…
そして、終わる頃にはもぉーーワタシもハビーもびっしょり
大量の汗
ランニングをやってた頃は２キロは走ってたんだけど汗なんて本当にかかなかったし…
今日みたいな汗は本当に何年ぶり？？？
それにねーーー
始める前は、肩こりがひどかったのに、今はちっとも…
恐るべしヨガマジック
ヨガを始めてインナーマッスルを鍛えるを目的に
あばよくば、日本に帰るまでに体重が落ちたら・・・うふぅ
なんて甘い考えを抱きつつ…
今週末にもう一度クラスを受けようと心に誓ったのでした