脂質異常

悪玉コレストロールが多い

直近の検査値で”196”

近所の内科を受診

とりあえず1ヶ月食事を見直して再検査する事になった

肉体を維持していく為に必要なリソースがどんどん減ってゆく

一ヶ月間、、、卵食べるのやめる、、週に3日は30分歩く、、炭水化物は一日一食

昼：盛岡冷麺

夜：カツオ土佐造り、かぼちゃ煮、豚角煮少量、、、枝豆と高菜の和物、なすの漬物

ビール175cc/日本酒200cc