ここ最近ランチを食べると胸焼けする
毎回では無くて特定のタイミングのみ
で原因がわかったっぽい
当初は
サンドイッチというか
パンがダメなのかと思ってた
そこでおにぎりに切り替えたけど
やっぱり胸焼けになってしまう
さらによくよく考えてみると
胸焼けになるのは外で食べてる時のみ
記憶に間違いがなければ
で状況を整理してみると
空調の聞いた職場にいる時は大丈夫
だけど外に出てる時
つまり外気温、室内との気温差が激しい場所
この時になるっぽいと仮定すると
やはり気温差で体が弱ってる
胃や腸が弱ってる
よく言う自律神経が乱れる
って状態？の時になる
食べて決まって2〜3時間から始まり
数時間で終わり、夜には治っている
医者でも無いし、医療従事者でもないので
はっきりとはわからないけど
暑い、涼しく、暑い、涼しい
気温差が10℃以上もある環境変化
これが原因なのかなーと
自分の中での結論
まぁ原因はどうであれ
夏に日本で生活してればよくある話で
回避するのはなかなか難しい状況
フルリモートとか完全事務職だとしても
買い物やら出かければ同じ状況になりやすい
仕事をすぐに変えることもできないし
できるのは胃や腸をいたわるくらい
ちゃんと休んで
体に優しいものを食べて
冷たいものを取りすぎない
できる範囲でコンディション整えるしか無いね