結論から言うと効いてるのかなと
感じてます🎵
いつもは、たまにテレビを観てる時に
CMになったら、軽めの腹筋を
してたんですが、ぜんぜん
筋肉痛にもならなくて
あまり実感がなかったんですが
この静ゴローは流石✨
１日で腹筋がバキバキの筋肉痛に😱
今朝までのローラーは地獄でしたが
今朝からは、だいぶ筋肉痛も取れてきたので
シワシワ回数を増やしてます。
なんせ
一気に調子に乗ってやりすぎない
腰をヤらないように腹筋を意識する
YouTubeの動画を思い出しながらやる
これをいつも心がけてます。
間食も止めて
今回は本気です❗️
よろしく静ゴロー❗️❗️❗️
