何かを我慢していませんでしたか？
外食会食恐怖症になってからも
我慢をたくさんしていませんか？
克服して分かったこと。
それは、恐怖症のとき
私は、たくさん我慢して
一人で謎の頑張りをしていた。
ということ。
克服するきっかけや心構えは
たくさんありましたが
中でも、大きなきっかけとなったのは
もう、行かない。
嫌なこと我慢しない。
無理して行かない。
無理してしない。
そうして、逃げたことでした。
そのおかげで、
本当に、安心安全の時間を取り戻せました。
それを感じてから
克服に向けて練習するのも
ありだと思います。
我慢していること、
やめてみたら？
どんな世界が待っていますか？
世間体より自分優先くらいで
ちょうど良い。
我慢して我慢して
恐怖症になるまで
がんばったんだもん。
自分優先、自分を愛してあげよう。