こんばんは、心のゆるり処の由紀子です。
ブログをお読みくださりありがとうございます。
大晦日ですね。
新年を迎える準備は整いましたか？
私は、まだです。＾＾；
２０２３年
年内を持ってセラピスト活動を終了いたします。
そのことで書こうと思いながら、まだ書けていなかったことを書きたいと思います。
もしよろしければ、最後までお付き合いくださいませ。
【承認欲求】
私がセラピスト活動終了することになった一番大きな理由となったのは、「承認欲求」と向き合わなかったことです。
承認欲求は、誰にでもあるものと言われていますが、承認欲求の強弱は、人によって違うかと思います。
私は、承認欲求が強い方だとわかってきました。
セラピスト活動を続ける中、「承認欲求」という言葉を耳にするようになり、またそこに向き合う必要がありそうですね。と、
自分自身がセッションを受けたときに、アドバイスを受けていたこともあるのですが、その時の私は、そのことをそれほど重要視していませんでした。
それがどれほど大切なことで、自分自身にとっても、お客様はもちろん、公私ともに人と関わるときに大きな影響を与えていること。
他人にも自分にも迷惑をかけたり、害にもなるほどのことだと思っていませんでした。
そのことが腑に落ていくとき、恥ずかしさと、迷惑をかけた皆さまへの本当に申し訳ございませんという気持ちと、
こんな私って他人からどう見られるのだろう？もう誰にも受け入れてもらえないと、承認欲求の強い自分のことを受け入れるのが難しかったです。（10月頃のお話です。）
★承認欲求は、他者から認められたい。自分を価値ある存在として認めたい。
そこからボロボロとでてきたのが、
★他人とは違うことをしている。セラピスト活動している自分に優越感を得ていないか？
★プライドの高さを、ネガティブにしか使えていない。
★良い、悪いのジャッジで捉えている
★他者からの評価を気にしている
が、自分の中に強くあるのも認識しました。
このままいくと、「他人のせい」「世の中のせい」愚痴ばかっり話をするおばあちゃんになる。
そういう世界で生きていくことになるとわかったとき、それだけは絶対イヤだ！と思いました。
セラピスト活動をすることが大切という前に、私自身が整って生きていくことが何よりも大切。
活動を続けながら自分を見つめ直すことは、私には、無理だと感じました。
＊セラピスト活動中に、もし自分の中の承認欲求に気がついた方は、その都度、向き合っていくのがおススメです。決して承認欲求があることが悪いわけではありません。
【もう１つ！怖かった気づき】
もう１つ、
自分の中で怖かった気づきは、
私は本当にセラピスト活動をやりたかったのか？承認欲求をみたしたいだけだったのでは？です。
私は、セラピーは、自分を癒すのにとても良いツールだと思っています。
今は、自分を成長させてくれる良いツールだともっと思っています。
私は、大病はしないけれど、いつもよれよれしている。ずっと生きづらいなと生きてきました。
また何が幸せなのか？自分が何を感じているのか？もよくわからづにいました。
しかし例えば、
タロットを学んだことで、私、クヨクヨしているんだ？とか、カードを通して自分がネガティブな状態なのか？ポジティブな状態なのか？
が知ることができるようになり、少しづつ生きやすくなってくるのを感じました。
これは、きっと他の人にも役立つだろう！という思いと、私も他人にやってみたい！という思いで、
当時の学び仲間の皆さまに練習相手になってもらい、だんだんお金をいただくようになってきました。
役に立つと、やってみたいは、自分の中で本当の気持ちだったことは確かです。
しかし、それを本当に人に届けたい！世の中に届けたい！
という熱い思いや覚悟があったか？というそこは腹がくくれていなかったなと思います。
やってみたい！には、けっこうな承認欲求や優越感が隠れていたのだなと気づきはじめてから、あーもう痛い。
まずお客様に大変失礼です。本当に申し訳ございません。謝っても謝りきれません。
穴があったら入りたい。隠れたい。そこから逃げ出したい気持ちになりました。
承認欲求や優越感は、他者から自分を満たそうとするので簡単に枯渇します。
その上、良い悪いのジャッジも強いので、他者と比べて自分はダメと落ち込みやすいので、自分で自分のエネルギーを奪っていきます。
さらに、私はダメな人、他者は良い人なのでうらやましいのエネルギーが強くなり相手にネガティブなエネルギーを送っていまうことがあります。
自分で書いていても、怖い話ですね。(;'∀')
【活動終了を決めたことで】
セラピスト活動終了を決めた頃から、自分を見つめ直すことをはじめました。
終了を決めていなかったら、ここに書いたようなことをここまで言語化できなかったと思います。
もう１つ知ってはいたけれど、こういうことか！と腑に落ちた話があります。
それは、「シャンパンタワーの法則」
一番上の自分を満たすことで、自然と下に流れ出し周りの人を潤すことができる。
まず自分を満たすことが大切だというお話。
承認欲求や優越感が強いということは、他者で自分を満たそうとするために、いつまでも自分が満ちません。
そういうエネルギー不足に陥りやすい人が、他人のために動くということは無理がでるのは見えてきますよね。＾＾；
自分自身のインナーチャイルドも怒るでしょう。私が先だよーって。(-"-)
そういう話を聞いてそうだねと知識としては持っていたものを、今は、身をもって実感中です。
「自分の承認欲求に向き合います。」と、１０月頃から向き合い始めました。
向き合います！
と、決めるとこれまでと同じ場面の中で、「これは、褒めてもらいたい！」と承認欲求から動いていたのかーという自分に気づくようになってきました。(;'∀')
しかし、１回気がついたからって承認欲求が無くなるわけではありません。^^;
２０２４年は、毎日の中の小さなことの中にある、自分を見つめ直す種を拾い、
自分がそこに何を感じて、どういう価値観を持っているのか？
その価値観は、本当に必要なのか？
書き換えた方が良いのか？
自分で自分を幸せにできるように育てていきます。
右利きから左利きに変えていくような地道な作業
モチベーション維持のためにも＾＾；
来年は、見つめ直すことでの気づきや、セラピスト活動が上手く行かなかった振り返り話を書くための新しいブログを始めたいと考えています。
【愛しかありませんでした。】
１２月１日に、年内でセラピスト活動終了の発信後、リアルにお会いした皆さま、メッセージをいただたい皆さまから
自分では、こんなダメな私を表に出すのは恐い
皆んなから引かれる、愛されないと思っていたのですが、
皆さまから届いた言葉やエネルギーは、
「そこには、愛しかないな💚」でした。
そのお陰もあり、これまでセラピスト活動をさせていただけていたことは、本当にありがたいことだと感じています。
活動終了のご挨拶や、これまでの皆さまへの感謝の気持ちをお伝えできず失礼になっている方もいるかと思います。
それは、本当に申し訳ございません。
これまで心のゆるり処をご愛顧くださった皆さま
ブログをお読みの皆さまは、
セラピーの良さ、自分を癒すこと、幸せにすることに取り組んでいる方が多いかと思います。
もし良かったらこれからは、学び友としてよろしくお願いいたします。
これまで大変お世話になりました。
本当にありがとうございました。
ブログをお読みの皆さま
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
