怒ってしまった原因の
「恐れ」を発見！！
ナリ心理学様
いつもお世話になります
このむねをさんのブログが
とても分かりやすかったし
こないだの怒りがなぜ起こったか
むねをさんのお陰で理解できましたー
むねをさんのブログ引用
↓
「恐れ」によって人は事態を”危機”として認識することができます。
その危機を回避するために、行動を取る必要があります。
行動を取るために体をエネルギッシュ油ギッシュダルビッシュ！！、にしてくれるのが、「怒り」でございます。
↑引用ここまで
最近、仕事をしていて
イライラを感じていて
どうしてイライラするのかなーと
思ってました
このブログに書きましたが
イライラが募り
怒りを出してしまいました
最近、薄々見つけていた感情がありました。
それが、このむねをさんのブログでいう
「恐れ」の部分
私は、とにかく
人に迷惑をかけたくない
なぜなら
母はいつも不機嫌だったので
お母さんに迷惑をかけてはいけないから
お母さんに迷惑をかけて
これ以上不機嫌にしてはいけないからです。
だから、私は
人に迷惑をかけるのを極端に
怖がってるのかもしれません
仕事で実際あったのは
時間が期限に間に合わなさそうになり
それでも、私の前の人が
急いでる感がなかったことに
イライラしたんだよね
私の後の人に迷惑がかかるじゃないかー
早くしろよ
迷惑なんてかけていいわけないんだから
もうーっ
はぁー
これだったのかー
お母さんに対するのと同じように
周りの人の機嫌を伺ってるんだなー
迷惑かけないように
気を張ってるんだなー
そりゃ、疲れちゃうよなー
でも、この仕組みがわかったので
今度イライラしたら
まず、自分が何を恐れているのか
考えてみるようにします
そしたら、イライラが収まるかもー
すごーい
やってみまーす