突然不安になる時
あるよね
私はあるよ
そんなに調子悪くなかったのに
ドンドン不安になること
そういう時は落ち着いて
一度向き合って欲しいわけです
そういう時って
最初は小さな小さな綻びなんだよね
それが、少しずつ少しずつ
重なって
不安が増殖しちゃっただけなのよ
だから、逆にそれをまた
分解するだけ
お金がギリギリかも、不安だな。
ダイエットも全然進まない。
全然ダメ。ほらやっぱり。
彼のことも、また不安になってきた。
私はいつも何をやっても中途半端
はーい
自責まで始まってますね
という感じで
元々は、小さい不安だったものなので
そこを見てあげて
大丈夫だよと、解決策を提示したり
寄り添うだけ。
とにかく
吐き出す、吐き出す、吐き出す。
辛いのを我慢しない
存分に吐き出したら
不安をちゃんと分解する
すると、実は大したことなかったり
解決策が思い浮かんだり
そもそも、責めて苦しんでるだけなので
そのままでいいよ
って思えたら
全て解決ね
そんなに心配しなくても大丈夫
少しのことが重なっただけだから
まずは、落ち着こう