依存度１００％の私
からの脱出
こんばんは
今日はなーんとなく充実した一日でした
さてさて
他の方のブログを読んでいて
好きな人や男性に依存しているのを読んで
わぁー
私も依存してたーと思い出しました
１０日に一回ぐらい会わないと
自分の悪い妄想に
押しつぶされそうになってました
会ってみたら
何も変わっていないことに安心する
そして、その日が終わると
また、妄想が始まる
エンドレスループ
そんな私がどうやって
抜け出したかと言うと
テクニックでも
心理学でもなんでもなく
ただ、会う機会を減らす
そして、それでも大丈夫な自分になる
なると言うより、慣れるかもね
２週間空いても大丈夫
会った次の日には絶望してたけど
それも、
自分の生活に切り替えれるようになっていき
１ヶ月に１回でも大丈夫になり
になり不安に戻ったとしても
今までの経験があるので
でも今まで大丈夫だったよって
って思えるようになる
すると、私自身も安定してくるので
彼から会いに来てくれるようになる
ドンドン安心できるようになり
安心のループへ
私はこうやって
やってみて、相手の反応を見て
理解したり、腑に落ちて
さらに出来るようになることが多いかな
恐いと思うけど
少し勇気を出してみると
意外と大丈夫だったりする
まぁ、ちなみに
全く依存しなくなったわけではないよ
私は、まだまだ
依存するタイプの人間です
ただ、昔に比べると
かなり落ち着いたとは思います
落ち着いていないと
いい関係は築けません
あなたもトライしてみてね