笑顔で生きていきたいなら
絶対コレ！
おはようございます
今まで、人気のブロガーさんの
ブログを読んだり
コミュニティに入ったりもして
ハッキリわかったことがあります
それは、幸せに生きたいように
生きてる人達
圧倒的に自分と向き合う時間がすごい
私達が思う何十倍も
自分と向き合うことに時間を割いてると
感じました
だからこそ、どれだけ自分に時間を作って
自分と対話できるかだと感じました
あなたは、沢山の時間を
自分に作ってあげてますか
私は今年になって、ようやく
本腰を入れてやってます
その日のことは
なるべくその日に吐き出し
消化して、便秘状態にしない
中に溜めないことが大事
さっさと、出しちゃう
まず、どんな気持ちなのか
悲しいなら、悲しいっていっぱい書く
そのあと、
本当はどうしたかったのかな？
を書く。
そしたら、次からはそうするだけだから
自分を責めたりもしない
これで、解消いっちょあがり
いっちょあがりまた、同じような悲しい気持ちになっても
ヨシヨシ
するだけ
するだけいいよーその気持ち感じてもーって
するだけ
そのうち治まる
今までは、同じことがあったら
１週間ぐらいは余裕で凹んでたけど
次の日には復活できるようになった
進化したなー
とにかく時間だよ
時間だよ吐き出すとスッキリするから
その日にしちゃいましょう