自己受容って何なんだろう、
と考えてみた。
こんにちはー
今日は祝日ですね
お休みで嬉しいなー
自分のことを受け入れるって
自己受容ってなんなんだろう…って思って
考えてみた
自分のどの感情にもオッケー
を
を出すと言っても
漠然としていて理解できない
そこで、ようやくわかったのが
自分が不安になっていたり
モヤモヤしている時こそチャンスだと
わかった
不安やモヤモヤした時に
その中に恐れがあるよね
その恐れが何かもわからず
ただ漠然と不安になり
さらにはダメ出しをしてるんだよね
なんで、元気になれないのか
なんで、笑えないのか
これは大いにダメ出しをしてます
まずは、どんな恐れがあるのかを知ります
何が恐いのか聞いてあげましょう
そして
いきなりどうしたいか考えるのではなく
まずは、寄り添う
「恐いよね」
「恐いよね」って
自分をもっと大好きになりたいと思った時に
そのダメだと思っているところこそを
受け入れたらいいのか
と今さらわかったのです
不安になってもいいじゃない
そんないつも
心が安定してる人なんていないよ
それでもあなたは一人じゃない
たった一人の自分を味方につければ
あなたはいつだって一人ではないのです
一人ではないということは
自分にとてつもない安心をくれます
そしたら、また歩き出せばいい
そこから、どんな未来がいいのか
決めたらいいよね