悲しい出来事が起きた時②
こんばんは
人はどこまでもサボれるもんですね
すっかり１ヶ月ぐらい経ってしまいました
まさかの、１ヶ月前の続きです
悲しい出来事が起きた時の
自分への寄り添い方について
これも、私がいつも読んでる
ナリ心理学のナリくんのブログで
書いてたことですが
感情は感じきったら消えるってやつ
これも、本当に出来なくて
だってさ、だってさ
ただでさえ、私の人生って
寂しい
悲しい
辛い
苦しい
のオンパレードだったから
感じるのは、こればっかり
そんな状態がただでさえ苦しいのに
感じきれだとーーー
いつも感じてますけどーってなっていて
ってなっていてでも、きっと私は感じないようにして
なんとか、気持ちを切り替えようとしてた
気持ちを切り替えるって
なんか正解っぽいじゃん
でもね、じーっと感じてみると
そう長くは続かないんだよね。
そして、一度感じきると
寂しいや恐いを感じることへの
恐怖が減ります
だって、前回感じても大丈夫だったんだもん
そりゃ、ハードル下がるよね
すると
寂しいや、恐いが
悪者じゃない気がして
感じても、大丈夫な気がしてきます
もちろん、寂しいは寂しいし
恐いことは恐いですが
そうだよね。恐いよね。
一緒に恐いを感じよう
って思えるようになります
すると、何かに挑戦する時のハードルも
少し下がるようになります
さらには自己信頼も強くなるので
ドンドンチャレンジできるようになるよ
まずは
騙されたと思って
自分の感情を
しっかり一緒に味わってあげて下さいね
それだって、あなたの大切な想いだから