最近のおうちごはんです
忙しくて写真とれなかった日もあるけど
＊さんま缶の炊き込みご飯
＊ひじき煮
＊里芋の煮物
＊小松菜&人参のナムル
＊豆腐とわかめの味噌汁
＊豚モモ肉の青椒肉絲
＊にらと新玉ねぎのちぢみ
＊小松菜&人参のナムル
＊わかめスープ
＊ご飯
青椒肉絲はたけのこの代わりにエリンギで
＊鮭&しめじ&ブナピー&新玉ねぎのオーロラソースあえ
＊キャベツ千切り、きゅうり、ミニトマト
＊じゃがいものガレット
＊キャベツ&人参&ベーコンのスープ
＊ご飯
最近、ココの生活リズム改善を頑張ってます
おおざっぱな母、今までかなり適当で、朝は 9時すぎまで寝かしてしまってることも
寝てる間に、家事色々しちゃいたい～と思うとついつい起こすのもったいなくなってしまい
その結果、朝御飯もあまり食べれない、昼ご飯、昼寝は遅い時間になる、夜ご飯もあまり食べれない、夜寝るのも遅くなる、という負の連鎖に陥ってました
最近は、7時半までには起こすようにして、8時までには朝御飯、昼御飯は早く済ませ、昼寝は13時半までには寝かす、昼寝も長くならないように起こす、おやつは基本なしで、与えてもお昼ご飯のあとに少しだけ。
これだけで、朝、昼、晩もご飯をだいぶもりもり食べてくれるようになり、夜も9時半までには寝てくれるようになりました
偏食&少食で悩んでたので、かなり改善の兆し
半日おでかけとかするとリズムが崩れちゃうけど、なるべく生活リズムは大切にしたいです
ていうか、多分今までが適当すぎて、これが普通なんだろけどね
忙しくて写真とれなかった日もあるけど
＊さんま缶の炊き込みご飯
＊ひじき煮
＊里芋の煮物
＊小松菜&人参のナムル
＊豆腐とわかめの味噌汁
＊豚モモ肉の青椒肉絲
＊にらと新玉ねぎのちぢみ
＊小松菜&人参のナムル
＊わかめスープ
＊ご飯
青椒肉絲はたけのこの代わりにエリンギで
＊鮭&しめじ&ブナピー&新玉ねぎのオーロラソースあえ
＊キャベツ千切り、きゅうり、ミニトマト
＊じゃがいものガレット
＊キャベツ&人参&ベーコンのスープ
＊ご飯
最近、ココの生活リズム改善を頑張ってます
おおざっぱな母、今までかなり適当で、朝は 9時すぎまで寝かしてしまってることも
寝てる間に、家事色々しちゃいたい～と思うとついつい起こすのもったいなくなってしまい
その結果、朝御飯もあまり食べれない、昼ご飯、昼寝は遅い時間になる、夜ご飯もあまり食べれない、夜寝るのも遅くなる、という負の連鎖に陥ってました
最近は、7時半までには起こすようにして、8時までには朝御飯、昼御飯は早く済ませ、昼寝は13時半までには寝かす、昼寝も長くならないように起こす、おやつは基本なしで、与えてもお昼ご飯のあとに少しだけ。
これだけで、朝、昼、晩もご飯をだいぶもりもり食べてくれるようになり、夜も9時半までには寝てくれるようになりました
偏食&少食で悩んでたので、かなり改善の兆し
半日おでかけとかするとリズムが崩れちゃうけど、なるべく生活リズムは大切にしたいです
ていうか、多分今までが適当すぎて、これが普通なんだろけどね