検索するお母さんの中でも
第3のケース、「こっち側」の
ママやめ検索ママに向けて
発信しています。
第1のケース
：リフレッシュ、休息が必要なケース
第2のケース
：ただちに医療が必要なケース
第3のケース
：1で解決できず2でもない、こっち側
第4のケース
：福祉/支援が必要なケース
です。
こんにちは
どこで聞いたかを忘れてしまったのですが
癒やしを実感できるまでの時間は
年齢の1割と聞いたことがあります。
20才なら2年程度
30才なら3年程度
40才なら4年程度が目安
ということでした。
たしかにそうかも。
という感触です。
3～4年のところで
だいぶ目途がたったというか
ブレない軸が
内側に築かれてきたことを
実感するようになりました。
この5年間
私は5stepを行ったり来たりしながら
自分のことを知る作業を続けてきました。
どうして私はこうなのか。
なぜ、私はこうなのか。
根っこになにがあるのか。
見たくない気がしていたけど
向き合うことにしました。
近所のカウンセリングルームで
人生初のカウンセリング体験。
私はHSPだな、と実感したのは
この頃です。
そしてHSPで生きづらさのある人向けの
オンライン講座に申込みました。
初めてのZoom
コロナ禍で登園登校できなくなった
息子2人が
ジャマするように走り回り
私は泣きべそをかきながら
ワークに参加しました。
みんな違うのに
共通した生きづらさを持った人との交流。
こんなこと話していい場所あったんだ。
どんどん探求心が膨らみます。
HSPについてより深く知りたい。
HSPを深く知る講座で
更に多くの人と触れ合います。
実際に足を運んだこともありました。
オンラインでも、リアルでも
優しさや空気感って
ちゃんと伝わるものなんですね。
そういう実体験が
一人ぼっちではないことを
徐々に教えてくれました。
なにをやったか、
なにを学んだかよりも
行った先、やったことで
なにを感じたか
なにに気づいたか
ということが財産になっていきます。
だから試すもの、
やってみるものは
なんだっていいんだなと
本当に思います。
その後
会社を辞めようかと思って
でも、残りました。
残るならこうしよう。
納得のいかないことは放置しないようにしよう。
人を信頼しよう。
そんな成長課題を
会社員生活で実践することにしました。
私のパターンとして
すぐに攻撃されたように
被害的に受け取り
キャンキャン吠えるような
反応をしてしまうので。
仕事でも、子育てでも
まず、人の話を聞けるようになろう。
傾聴を学ぶことにしました。
産業カウンセラー養成講座
6ヵ月課程を終え
試験に合格しました。
傾聴は、イメージしていたものとは
かなり違うものでした。
聴き手は
自分を理解していて
自己と一致していることが
とても大事になるので
学習のプロセスは
癒しにもなりました。
そうこうしつつ
お気に入りYouTuberさんや
バイブルのようなブログに
毎朝・毎晩
お世話になりながら
以前はあれほど頑なに
抵抗感をもっていた
スピリチュアルな世界は
いつも私の側にあるものになりました。
誘導瞑想や
タッピングセラピー
ヒプノセラピー
意識の法則
私のコーピングリストは
あふれかえってきました。
あれもいい
これもいい
全部いい
※コーピングリスト：ストレスに対処する方法のリスト
もはや、
子育てのノウハウとかじゃなくて。
単に母親である私の
まとう空気が
軽くなりさえすればいい。
長期的に。
私が私を好きでいれば
それでいい。
長期的に。
短期的には上手くいかないときだって
やさぐれることだって
そりゃあるさ。
そんな前提のもと
子どもの状態で
浮き沈みがあったり
仕事であまりにも
ストレスがかかったり
困難な時期はあるものの
未来への漠然とした不安は
長続きしなくなりました。
今、こういう不安を
感じているんだな。
本当は、悲しかったんだな。
本当は、こう言ってあげたかったんだな。
自分を責めるよりも
自分の感情を
言葉にすることで
切り替えは見違えるほど早くなりました。
感情の言語化は
NVC（非暴力コミュニケーション）
での教えですが
これは目からうろこで
スーーーーーっと
取り入れられました。
あぁ、たのしい。
自分とつながるって
なんてたのしいんだろう。
よし、ヨガ行こう。
3年ほど悩んだヨガスタジオに
とうとう入会。
心の話や、癒しの話って
まだそんなに外で話せないのに
ヨガにはいっぱい人が来る。
心と身体。太陽礼拝。
軸と安定。内側の気づき。
推しもできました。
英国俳優のサム・クラフリンさんが
大好きです。
『Daisy Jones and The Six』サム・クラフリンとウィル・ハリソン
私の推し活は
サムのインタビュー動画の
英語字幕をノートに写し
分からない部分は翻訳サイトで
日本語にし。
ブツブツ音読しながら
彼の言っていることを
言葉を置き換えながら探っていく
というマニアックな時間です。
一言一句、
ニュアンスを逃さないで
サムの言葉を理解したい。
この役にどう向き合ったのか。
ここ最近はそんな感じです。
堅苦しいところから
ゆるーっとしたもの
マニアックなもの
生真面目さと
ユニークさ
いつまでも一人で
自分の世界で遊んでいられる。
子どものときから
そうでした。
そういう私だから
家族との時間を
守るためには
私の内への没入時間も
どうしても必要だったんですね。
私の癒やし探求の5年間と
いま現在というのは
こういう中身でした。
とりとめがないですが。
「お母さんをやめたい」検索
ママやめ検索魔の私が。
子育てに向いてなくて
子どもの将来が不安だった私が。
困りごとだらけで
身動きがとれなくなった私が。
軽やかに子どもと過ごすために
やったこと。
「ママ」あんまり関係なかったね。
というオチでした。
そんな私のあふれかえった
「リスト」をまとめました。
アンケートに回答いただくと
「タイプ診断付_方面別癒しガイドマップ」を
ダウンロードできます。
もっとしっかり
告知していきますが
まずはこちらに。
よかったらのぞいてみてくださいませ。
シェア・拡散も大歓迎です。
ママやめ検索ママ アンケート回答後に「タイプ診断付★方面別癒しガイドマップ」をプレゼント
https://sgfm.jp/f/0d1eb707d8356a9245ecae78c109492f
お読みいただき
ありがとうございました
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