こんにちは〜
今日はもう朝からクッタクタ…
何があったのかというと
息子が教科書を忘れて行ったので急いで追いかけて届け、自宅に戻ると娘が
『私も行きたかったぁぁぁぁぁ！！』
と大号泣…
まだ準備終わってないし
娘の泣き声で下の子もギャン泣き…
母も泣きたい…
一瞬
『もう今日休みにしたらええやん…。』
なんて心がポッキリ
いきかけたけど
いやいやだめだ！
行かなきゃ！
と再び気合を入れて娘をなだめ下の子におっぱいをあげながら準備…
【今】に集中できるようになってから
この切り替えがマジで早くなったと思う
この【今】に集中できる力は
ネガティブな感情が湧き出た時も同様に
ネガティブな感情に苦しむ時間が圧倒的に減らしてくれる
何度も何度も練習をすれば出来るようになるから、もしネガティブな感情に苦しむ人がいたら是非
【今】に集中する練習してみて
娘を送り出した後の脱力感…
半端ない
とりあえず下の子が落ち着いて寝てくれているので
その間に洗濯物済ませました
可愛いっ
【今】に集中する為に
この本オススメ
またね