50代からの夫婦関係再構築セラピスト
相馬よしえです。
前回のブログはこちら↓
『母が嫌い』と言えた日から夫との関係が変わりはじめました
夫に言いたいことが言えない
夫の顔色を伺ってしまう
一緒にいるのになぜか寂しい
あなたはそんな毎日を
送っていませんか？
実はその悩みの根っこは、夫ではなく
幼い頃のお母さんとの関係に
あるかも知れません。
『え？ 母とは仲がいいし
何も問題はないわ』
そう思った方も多いでしょう。
でも、仲が良くても問題がなくても
心の奥には、子供の頃にお母さんとの
関わりの中で身に付けた考え方や
人との接し方が、
大人になった今の夫婦関係に
影響していることがあるんです。
たとえば
・自分の気持ちより相手の気持ちを
優先してしまう。
・嫌なことがあっても我慢する
・相手の機嫌が悪いと”私のせいかな？”と
不安になる。
・本当はつらいのに迷惑をかけるかもと
言い出せない
こんなことはありませんか？
もし思い当たることがあれば、それは
あなたの性格のせいだけでは
ないかも知れません。
母と一緒にいると居心地が悪かった
実は私自身、子供の頃から母との関係に
悩んでいました。
母と一緒にいるとなぜか居心地が悪かった。
ありのままの自分でいられない。
心の底から笑えない。
いつもどこかで母に怯え
顔色を伺っていました。
だから
『家を出て母から離れればきっと楽になれる』
そんな気持ちがあって早くに結婚しました。
でも夫婦関係は上手くいきませんでした。
そして年齢を重ねるごとに生きづらさも
ますます大きくなっていったのです。
そこでサポートを受け
『心のしくみ』を学びました。
そこで知ったのが、幼い頃の母親との関係が
今の自分にも影響しているということ。
生きづらさも夫婦の問題も、
原因は『母との関係』にあると
ぜんぶがストンと腑に落ちたのです。
母を嫌いだと思ってはいけない
私の母は暴力を振るう人でも
育児放棄をする人でもありません。
母なりに一生懸命子育てをして
家を守ってくれたのだと思います。
それでも私にとっては母は心安らぐ
存在ではありませんでした。
私ははっきり言って『母のことが嫌い』です。
でも生んで育ててくれた人を嫌いだなんて
言ってはいけないと思っていました。
でも嫌いなものは嫌い、
イヤなものはイヤ！
そう認めて心の中にあったものを
言葉にできたとき
本当にスッキリしたのです。
（母に面と向かっては言ってません）
それと同時に少し悲しくもありました。
本当は母と仲良くしたかった
母にわかって欲しかった
母に愛されたかった
そんな気持ちもあるのだと気付きました。
嫌いの裏側には
”好き”、”愛している”の想いが
隠れていたのですね。
もう母の気持ちを優先しなくていい
母親だからといって、すべてを
受け入れなくてもいい。
母の言うことに納得できなければ
無理に合わせなくてもいい。
母が望むようになれなくても
そのままの私でいい。
母を責めたり、嫌いになれと
勧めているわけではありません。
そうやって『母は母、私は私』と
境界線を引けるようになると、
（心の中にやさしく線を引くイメージ）
少しずつ自分の気持ちを大切に
できるようになりました。
すると自然と、夫との関係も
穏やかなものに変わっていったのです。
あなたも自分の気持ちを大切にしていい
もし今あなたが夫婦関係に悩み
生きづらさを感じているのなら
一度ご自身の心にも目を向けて
みませんか？
まずは今まで自分が感じてきた
悲しみや寂しさ、怒りなどを
『そんな風に感じていたんだね』と
受け止めてあげてください。
もう自分の気持ちを後回しに
しなくてもいいのです。
誰かの機嫌をとるために
自分を抑えなくていい。
あなたはあなたのままで
大切な存在なのです。
お母さんとの問題に向き合うと
あなたも私と同じように
孤独感から抜け出して
夫や大切な人と温かく
繋がれるようになります。
ひとりで抱え込まなくて大丈夫。
一緒にゆっくり心を解いていきましょう。
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