不安をそのまま自分の中に存在させてあげる

前回の更新以降、毎日のように大学病院に通っておりました。

不安をそのまま自分の中に存在させてあげているいつもよりほんのすこしだけ余裕のコーチ・カウンセラー✨ララです🙏

現在検査中で、結果はまだわからないのですが、ここ10日あまり不安が次々と浮かびました。あー不安って私にとって一番苦手な感情だなぁ、しかも、どこまでも、いつでも追いかけてくるなぁと改めて思ったんです。

昨日瞑想し終わった時に、あーこの不安をどうこうするのやめよう！

この不安くん不安ちゃん？を私の中にいていいよ、って歓迎してあげることにしました。

不安をそのまま自分の中に存在していいことにしたんです

すると少し落ちついてきました。

なるようにしかならない、でも、なるようにはなる。周りに感謝して、幸運を信じていよう🤞

委ねている、どこまでも委ねて行く感覚です。

貴方も不安になったら、不安を嫌わないで、そうか不安なんだね、どうして不安なの？何が不安なの？と自分に聞いてあげてください。

解決できることであれば、専門家の手を借りて解決のために動きましょう。

でも専門家の意見を聞いても不安は残ると思います。万事を尽くした時も、尽くさない時も不安になることもあるでしょう。

どうかそんな時、不安になってしまう自分を無視したり、弱いと思ったりしないで、

不安のままでいさせてあげて下さい。

不安な貴方にどうしたい？と納得行くまで質問させてあげてください。

今日はここまで👋

最後までお読み頂きありがとうございます😊Thank you and have a great day! 

💐自己紹介と最近の活動詳細はこちら💐

🌹今月の私のお仕事情報です🌹

1 パートナーシップ・親子関係  修復・改善コーチング

2 エグゼクティブコーチング

3 英語コーチング 90日プログラム

※大学（院）短期留学の願書作成サポート 

4 英語学習法コンサルと学習地図作成