今日もご訪問ありがとうございます。
実は3月頃から睡眠障害が続いてました。
少しよくはなってきたものの、やはりやり残したことがあると心配で眠れない。中途半端なのに終えぬまま眠ろうとする自分が許せない。眠れない原因は心理的なことだと気づきました。昨日は小さな目標を決めそれをやり終えたら全部終わってなくても良しとして、眠ろっと、と自然に眠れました。久々に安心して眠れました。思考の中にごちゃごちゃしていた不安な観念が、恐れを手放せたら、飛んで行ってくれたから、だから安心して眠れたんですね。
今日も小さなクリアできる目標を設定して
自分にOK、最初からダメなことなどなかったことを思いださせてあげようと思います。それにしても、私って繊細。自分をちゃんと守ってあげよう。
今夜も眠り姫になれますように。