謎解カウンセラー千依
（ちえちえ）です🌼
選択肢がソレしか無いから
しんどい
選べないから
苦しい
【◯◯するべき】だとして
自分も他人も追い詰めて
選択肢を狭めて狭めて
自分を狭い場所に押しこめて
自分で逃げ場を無くしていく
自由とは
選べること
選べるから
自由でいられる
【◯◯してもいい
◯◯しなくてもいい】と
選択肢を増やしてあげるだけで
心がすごく自由になる🗽
宿題はするべき
ちゃんとするべき
ゲームは時間を決めるべき
掃除するべき
3食食べるべき
褒めるべき
優しくするべき
約束は守るべき
借りたお金は返すべき
お金は貯めるべき
『◯◯するべき』
と自分に命令☝️してるよ
宿題はしてもいい、
しなくてもいい
ちゃんとしてもいい、
してなくてもいい
ゲームは時間を決めてもいい、
決めなくてもいい
掃除してもいい、
しなくてもいい
3食食べてもいい、
食べなくてもいい
褒めるてもいい、
褒めなくてもいい
優しくしてもいい、
優しくしなくてもいい
約束は守ってもいい
守らなくてもいい
借りたお金は返してもいい
返さなくてもいい
お金は貯めてもいい、
貯めなくてもいい
……………
こう聞いてどう感じますか？
わたしはこれを聞くだけで
気持ちが楽に
自由になる感じがする
選択肢が広がると
同じ現実からも
違うものが見えてくる🌟
◯◯するべき は
するべきではない😝
4歳三男の短冊。
私「お願い何にする〜？」
三男「おかねもちになるように」
三男「もう一つは、いっぱい元気に遊べるように。」
即答っっ‼️笑笑🤣🤣🤣