今、「どうしてもこれが食べたい～！」という食べ物は、ありますか？
それ、食べちゃいましょう！
私は、最近2日連続でフライドポテトを食べました。
仕事帰りに無性に食べたくなって食べた次の日、友人たちと食事の約束があって
そこでもフライドポテトが食べたくなって食べました。
2日もフライドポテトを食べましたが、全く罪悪感なく食べました
そう、体に悪そうなものとかダイエット的によくないものを食べる時は
罪悪感を感じずに心から楽しんで食べることが大事です
「これ食べると太っちゃうな～」「これ食べると今まで頑張ってきたのになぁ」と
思いながら食べたら、心から満足できないでしょう。
食べたい物を我慢してダイエットに成功した後に結局、それまで我慢してたものを
思いっきり食べて元に戻るんだから、食べたい物はその都度、「美味しい
」って
食べよう。