「こころ」と「からだ」は繋がっている
「からだ」がほぐれると「こころ」もほぐれる
リラックスした状態でいることがイチバン
こころとからだのカウンセリングルーム
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あっという間にゴールデンウイークに突入！
みなさんはどのようなゴールデンウイークを
過ごされる予定ですか？？
私は娘が受験と中学生最後の部活いうこともあり、
今年は大きな旅行は避けて、家で過ごす予定です。
いつもよりも家族と一緒に過ごす時間が長くなり
ちょっとした子どもの言動にイラっときてしまう
なんてことがあるかもしれません。
そんな時にどうするか？？
カンタンにできる方法をお伝えします。
これは親側のマインドセットが本当に大事！
ズバリ
イラっとしてもすぐに発言しない！
当たり前だと思うでしょ？
でもできてます？？？
つい、ドカーンと言っちゃいませんか？
私自身、時々やっちゃいます｡｡｡
それで「さっきはごめんね」と言ってます。
親だって人間だもの、完璧にはできない。
60％うまく行ったら、それでOK
それくらいでいないと、もちませんよ～
小学生の高学年くらい以上であれば、
イラっとした言葉を言われたとき、
それを言ってどう思った？
と聞いちゃいます。
子どもが考えている間に、親側はクールダウン！
少しですがイライラが軽減すると思います。
もしもの時には実践してみてくださいね
少しでもお役に立てますように｡｡｡
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＜雑誌掲載＞
2024年3月1日に
Webマガジン「Living Life」
に、紹介されました～
女優の滝沢沙織さんが
私のルームにいらしてくださり
取材をしてくれたのです
とてもいい内容になっていると思うので
読んでくださいね
Living Lifeはこちらから読めます
https://living-life.net/
＜雑誌掲載＞
2023年11月号の「美人百花」に
こころとからだのカウンセリングルームが
紹介されました。
こころとからだのカウンセリングルーム
しんみつなおこ
HP： https://kokoro-karada-counseling.com/
Mail： kokoro.karada.counseling.room@gmail.com
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