昨夜10時の出来事

我が家のお風呂が壊れてしまったヽ(´▽｀)/

昨夜、夜遅く、ボイラーが動かないことに。

うんともすんともいわん…(>_<)

こんな時間は対応してくれん…(+o+)

さて…どうするか。

もうあとは　お風呂にでも入ってゆっくりしよう…と思っていたの
に...

私の中にはなぜかメラメラ～とぶつけようのない怒りが…
（たまにわくの。こういうの。八つ当たりってやつ？ヽ(´▽｀)
/）

11歳の娘に、

「お風呂、壊れちゃったみたい。こんな時間だけど、マンションの
お友達にお風呂借りる？それとも銭湯行く？」と尋ねる。

一瞬顔が曇った彼女を感じた…

（部活が最近ハードで、ヘトヘトの
上に塾もあって彼女もイライラ、ヘトヘトモードなんだよなぁ。そ
らぁ夜遅くに出かけたくはないわなぁ…と思いながら）　が、

娘「うーん、友達に借りるのはちょっとなぁ。銭湯にしようよ。」
　
私「え？こんな時間だけど、いく？」

娘「うん！だっておもしろそうじゃん！」

瞬間、リフレーミングをした彼女を垣間見た。

母「リフレーミングしたでしょ、すごいじゃん！」っていうと

娘「だって、ママだっていっつもしてるでしょ！だから私も慣れち
ゃったんだよ！」って。

なかなかたくましく育っているなぁ…と嬉しく思いました。

「しなやか」、かつ　「柔軟」なこころを育てておおきくなーれ！！

＊『リフレーミング』とはNLPや家族療法の手法で、出来事をマ
イナス面からみるのではなく、プラスの面を見出していく方法。

結
果、マイナスの出来事から生まれる否定感情が解消される。

私はストレスコーピングやカウンセリングなどに利用しています。

リフレーミングが自由自在に使いこなせるようになると、ストレス感情が減少し

メンタルタフネスにつながります。