嬉しくて５時間のラストレッスン⁈②今ここ

 
色彩学で作品も自分もセンスアップ！
45歳から好きなことで私らしく輝くサポート
 
横浜市金沢区
Win Color  ウィンカラー
 大杉 桂（おおすぎ かつら）です。
 
おかげさまで
「大切な人に紹介したくなるサロン」として
ご縁をたくさんいただいてます。
 
 
あたたかく過ごしやすい日が続きますね。
 

 

 

 
 
 
外見は自分の内面の外側です。
自分で作くり上げていくことができます。
 
自分をみつめ大切に外見をととのえると
周りからの反応も変わります。
 
内面に向き合う単元は
大きく２つ。
 
❶緊張とプレッシャー
❷メンタルトレーニング
 
 
❶緊張とプレッシャー
 あなたにとってベストな状態は
どんなときでしょう。
パフォーマンス良く、能力を発揮できるには
リラックスして、気合がない状態でしょうか。
 
ココロと体は繋がっています。
 
緊張は体が
プレッシャーは心が
それぞれ感じるためおきると言われています。
 
どちらが苦手ですか？
宏美先生は緊張が苦手だそうです。
 
私も緊張です。
 
なくすことが出来ない緊張とプレッシャー。
上手に回避する方法をお伝えしました。
 
①ピンクの呼吸法
②脱力法
 
 
①のピンクの呼吸法はカラーブリージングといって
アメリカのイボンヌ・マーティンさんが
50歳近いのにピンク呼吸法で
顔のシミやシワが減り、
９ヶ月後には
20代に見間違えられるほどになったことで
確立されたリラクゼーションの一つ。

 

 画像をおかりしました。

 
 
たまたま宏美先生も私も
このピンクの呼吸法で
YouTuberのほなみさんが
二重になったという動画を見ていたので
 
美しく健康でいるために
「これはやはりやるしかないわね!(^^)!」と
団結しました。
 
②脱力法
コミュニケーション学の
言葉と手当てをお伝えしました。
 
プラスの言葉
プラスの手当て
 
大切な人、自分にどのような言葉がけ
アプローチをしていますか？！
 
人は愛のある言葉や行動に
前を向き、またがんばれる。
 
こちらも熱く語りあいました。
 
 
 
 
❷メンタルトレーニング
自分の過去、未来に注目です。
 
３つの質問をします。
 
1.今までの人生で
一番イキイキとしていたのはどんな時？
 
2.今までの人生で、強いアクシデントは？
 
3.あなたに残された時間があと３か月だとしたら？
 
人間だけが想像し、行動できる生き物です。
これはアファメーションに近いワークでしょうか。
 
思ったとおりの人生になっていくのです。
 
 
過去にとらわれることなく
いまを喜び楽しむこと。
 
宏美先生はお子さんがご結婚したばかりで
そのときのエピソードをうかがい
お互いにウルウルしてしまいました。
 
 少しご紹介を。
 
お互いに三人の子を持ち
自分のやりたいことなどを
模索する時間などなかったですね…、
 
 
「桂先生、
子どもを三人も育て上げた私たちは
素晴らしいですよ」
 
「当日、子どもたち三人で
写真を撮っているその姿に
あとは協力して
どうにかやっていってくれる。
 
三本の矢の話を思い出しました。
 
そして　私、お疲れ様！
 
今回は自分へのご褒美で横浜まで来ました。
 
理解ある夫にも感謝だし、
今までが無ければこの道には来れなかった」
 

 

 
この言葉に今回の単元でお伝えする
すべてが集約されています。
 
イキイキとした今は
過去の失敗や不甲斐ない経験や挫折が
あったからこそなのですよね。
 
 
 
「だからね、残りがあとわずかだとしたら
会いたい人に会いに行き、学びも続けているわ。」

 

出会いに感謝でしかない…。
 
・8単元 色×ココロ
・メイクレッスン
（こちらはあらためて書きます）
・ティータイム
を含めると約5時間の
お時間をご一緒できて本当に楽しかった。
 
 
出逢いに感謝
それにつきます。
 
これからは復習会やお茶会で
学びを深めていきましょうね。
 
ウェルカムフラワーと宏美先生

 

 

 
最後までお読みいただきありがとうございました。
 
 
 
 
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