いつもより会話が続き、
短い時間でもとても有意義でした♪
思春期のお子さまのいる方にオススメです。
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【簡単に食のバランスをととのえる方法】
今日は美色コーディネート講座 初級
色と食
◾︎健康の元、食を色をつかってバランス良く
◾︎毎日の食を美味しくみせるコツ
◾︎うわっつらな美はいらない！美しさの本質
が分かります！
◾︎健康の元、食を色をつかってバランス良く
ねこタロット®︎占い師
ゆみこさんとの色彩のレッスン。
私たちはたくさんの色に
囲まれていて
実はとても影響を受けています。
それは着ているものだけでなく
街中、公共施設、さまざまなところでです。
今回は大切な体を作る源の食、
バランスよく、食べられていますか？
タンパク質、脂質、炭水化物
ビタミン、ミネラル…。
栄養素など考えるとむずかしいですよね。
そこでご提案！
色を意識して食べることで
だいたいのバランスがとれるのです。
食の三原色プラス
白と黒
これを意識していると
見た目にも、栄養面にも
グッとバランスが良くなります。
◾︎毎日の食を美味しくみせるコツ
そして盛り付ける器の色の効果で
食事を五感で
楽しみながらいただくことは
何にもかえがたいですね。
毎日、毎日
家族のためにつくる食事は
映えるものばかりではないですものね。
特に日本の食卓は醤油ベース、
暖色が多いので
ブルー、藍などの器をつかうと
（もちろんそれだけではないですが）
とても美味しそうにみえます。
◾︎うわっつらな美はいらない！美しさの本質
美味しく食べて
健康美を目指す。
ただのキレイではない
内側からの本物の美。
など
盛りだくさんでお伝えしました。
余談ですが
この歳になりますと
たくさんの方に会ってきています。
40歳すぎたら自分の顔に責任を持って！て
言うけれど
お顔の表情は
心が反映していますね！と
お互いに納得。
そして
作り込まれたメイクや
モリモリに盛ったファッションも
素敵に思えたこともあったけど
自分の良いところに気がつき、
誰かの幸せのお手伝いをしたり
今、ここに在るものに
感謝できる毎日でありたいと思います。
何度も「え！知らなかった〜♪」と
素直にリアクションしてくれて嬉しいです。
インスタにもご紹介してくださっています。
ありがとうございます♡
また、次回をお楽しみに♪
ஐ⢄⢄⢄ஐ⢄⢄⢄ஐ⢄⢄⢄ஐ⢄⢄⢄ஐ
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