私の暮らし　totonouのたね

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27Apr
- 「整う」をさかのぼってみよう
  さて、今日はtotonouについて少し深めてみようと思う。整うということにたどり着くにはどんな過程を経ているのかな？という問いを私は　時々繰り返してきた。体調が整ったな、とか気持ちが整ったとかまた、部屋が整ったとか、いろんな場面で整うと使う。整うとそれまでのゴタゴタが落ち着いて次の準備ができている、という感覚。だとするとその整った状態になるのに、私たちは何をしているんだろう？みなさまは「ととのいました〜」の前に何があると思われますか。私なりに掴んできたのは「育てる」「育む」。自分自身の身体や心を慈しむ時間。何かと乱れた部分を平らに均して整地するような時、それは育む行為をしているんじゃないか。例えば、部屋を整える時、それを単に片付けるという行為と捉えるより場を育んでいる、と捉えてみたらどうだろう。育んでいると意識したら、よい状態にすることが、より快感となる。自分の身体のコンディションも同じ。整うという状態に、育む。そうすることで、次への可能性も広がっていく。日々、やらなきゃならないことや、なんだかんだと押し寄せてくるような時も自分自身を「育んでいる」と思えば、少しずつ心も軽くなってくる。そして、知らぬ間にいつか、整うがやってくる。みなさまにとって整っていると感じられるのはどんなトキですか？今日もいい一日に。先日　きれいな川の近くで摘んできたよもぎの葉先洗って　水を切って　自然乾燥させています
- totonouから今
  お久しぶりです！こちらのアメブロに文章を書き始めたのが２０１１年。（なんと１５年も前！）そして、totonou（ととのう）という看板を掲げてすでにもう１０年になろうとしている。このtotonouというネーミングは、娘のダンナさんがサポートしてくれて、私のやってきていることをコトバに落とし込んだのが始まり。そして今や、サウナのブームと共に広がり、様々な場面「ととのいました！」というフレーズを頻繁に聞くようになった。あの頃はまだ馴染まない音だったように思うが掲げた旗が、いつのまにかバタフライエフェクトのような現象として広がっていき、私のtotonouもそのタネの一つになっているのではないかと思うことがある。最初の頃のテーマは、医療としては扱われない未病の段階で自分でできること、二十歳の頃から私が試行錯誤しながらやってきたことを共有するというような内容が多かった。しかし今や、現役医師の方々が、医療ではない切り口で発言をされる情報（動画）は溢れるほど！！！まだまだとも思うけど、時代は変わったものだ。もちろん医療従事者ではない方の情報も、わんさかあるけれど、健康を自ら創っていくという意識が浸透してきているのは喜ばしい。さて、そんな流れの中、私が発信しても砂の一粒という感覚が拭えず遠ざかっていたけれど、つべこべ言わず、現在位置から見えることを書くのも、人生の目印になるかなという思いで、久々にこうして文字にしている。もしかして、私みたいに、砂の一粒、と思っている人が何らかの行動を起こすきっかけになるのだったら、それも嬉しい。一緒に、この時代を進んでいきましょう。
23Apr
- 子ども読書の日に寄せて
  今日は「世界本の日」であり「子ども読書の日」とのこと。本を読むことは疑うことなく、これまでのわたしを創ってきた。そのことも語れば多くのことがあるけれど、今、わたしにとって関心が向くのは幼い1歳の孫が、自分から本をめくる姿を見せてくれていること。そして、読んで欲しい本を、読んで欲しい人に持っていき、読んでもらう。そんな姿を見せてくれていること。わたしの子育ても娘たちが0歳の頃から、身近に本を置いて、彼女たちが眠りこけるまで読み聞かせをしていた時期が長い。本との触れ合いは、そんな時から始まっていた。自分の居る日常だけでは得られない出会い、発見！動物、食べもの、花、自然。ページをめくり、新しい展開が起こる面白さ。心躍らせる言葉のリズム。自分が居る場所だけではわからないたくさんの世界があることを知らせてくれる扉。その知らない世界を思い描く想像力のはばたき。優しい気持ちになったり、悲しい気持ちになる、心のヒダ。そうして本との出会いは、おさな子に、多くの宝物を運んできてくれる。その豊かさが、きっとこれからの道のりに、大きなみちしるべになるであろうことが、60歳も過ぎたわたしには、確かにわかる。本との長い付き合いは、受け身ではできない。自分から、狩りに行くように、求めなければならないし、読むという姿勢がなければ、開いていくことはできない。だが、その受動ではない、能動の働きこそが、将来にわたって、自分の頭で考えていくというチャンスを創っていく。育てよ　おさな子。そう、盛大なエールを贈りながらわたしもまだまだ、本との出会いを大切に、自分の人生を磨いていく心づもり。自分で考え、自然と深まるものからは唯一無二のわたしならではの思いが立ち上がってくるものだから。先日　娘と孫と　赤ちゃん本屋に行き　自分のために購入した本2024.4.23
26Mar
- 深める時間（フカメルトキ）
  起きて　目を開いて　立ち上がればいつの間にか　たくさんの刺激が横なぶりのようにやってくる知らないうちにわたしが　薄くなっていくその　焦燥感に　もがいて　もがく温かい　飲み物を持って　ほっとゆったり　座ったり浮かぶ　思いつきをノートに書き出してみたりやりかけの　刺し子の布を取り出して　針を持ってみたりいくつも　わたしを　深めてくれる仕掛けはあるけれどそうしながら　こう　呟いてみるわたしを　深める　深める時間　フカメルトキフカ　メル　トキフ　カ　メ　ル　ト　キフ　カ　メ　ルル　ル　ル　ル　ルやっと　わたしのしっぽをつかまえる　2024.3.26情報が溢れている　と言われる世の中みなさんは　どう　自分に向き合う時間をつくられていますか？カフェがどこも人を惹きつけているように誰もが自分に沈み込む時間を求めているように思えます。多くのものに囲まれながらも何か自分なりのことを創り出したい思いはきっと　誰にでもあるでしょう。そして　それを創り出せる環境が「整う」でもあり「totonou」だろうと思っています。この5年来　触れてきたカタカムナ。難しいことはまだわからないけれど日本語に刻み込まれた　一文字一文字が持つ響き。その奥深さを感じるのは　ことばを一音一音　自分の中に響かせてみたとき。「整う」に向かうとき　響きに立ち戻ると心が落ち着いていきます。甘夏の果肉入りマーマレード季節のものを相変わらず　かたちにするのも私のtotonou
22Feb
- 自家製梅干し
  台所の片隅で静かに時を刻みながらどっしりと　生きている私が野菜を洗ったり　刻んだり肉や魚を焼いたり味噌汁を作ったりバタバタと洗い物を片付け掃除をしている時も台所の片隅でひっそりと時を刻みながらへいぜんと　生きている変わらない　のではなく時のチカラを　自身の味わいに変えながら泰然とした姿を見せる自家製梅干しかなわないなあと向き合いながら少しでも　そんな味わいを醸したいものだと心を寄せる　お昼前2024.2.22もう何年になるかしら？その記録も見当たりませんが10年以上にはなるでしょう。毎年小梅を梅干しにしています。最初は２キロくらいだったのが近年は５キロは漬けるようになりました。知り合いや家族に分けたりしているうちに大体　一年分が順繰りと無くなっていく感じで繰り回してきました。それがこのところ少しだぶついてきたのか梅を漬けた大きなホーロー容器がキッチンあたりに２つ存在するようになり気になっていました。最近、藤巻あつこさんの梅の本を図書館で借りたら何十年ものの梅を瓶で保存されている圧巻の写真を拝見。遅ればせながら、やっとホーロー容器から瓶に詰め替えました。私のは2022年と2023年のもの、そして、わずかに残っているもっと古い梅干しが少し。こうして眺めると、その年、その年のことが反映されている梅に気づかされることもあり、少しずつでも、コレクションしてみたくなってきます。梅から教わることはまだまだたくさん。私の台所仕事の先生かもしれません。
29Jan
- ゆけ　ゆけ　ゆけ
  ゆけ　ゆけ　ゆけゆけばよい目のまえの　生きることへのむさぼりはつよく生きていくあかし食べては　笑いまた食べて　飲んで　泣き胸に湧く好奇心のそのままにあくなき探究心のそのままにあなたに降り注ぐのはすべて　愛だからゆけ　ゆけ　ゆけゆけばよい堂々とみなに　その背中を見せて　ゆけ今月半ばから、娘が満一歳になった子を連れて帰省していました。うちで過ごすのは約半年ぶり。前回はまだ寝返りができたばかりの赤ちゃんでしたが、もう自分で食べ物を頬張る幼児に進化！していました。本棚から次々と本を引き出し、扉を開けようとし、引き出しを確認し、まだ一人歩きはできないのに、はいはいで移動しながらの行動の早いこと！目が離せない、というのはこんなだったか、と過去の子育ての記憶もおぼろな私は、幼子の動きに目を配りながら、駆け寄ったり、手を差し出したり。そんな、いつもより素早く動いている自分にびっくりしたり。それにしても　幼子は一身にあふれんばかりの愛を受けながらこうして大きくなっていくんだと。こうして、その愛を信じてうたがうことなくおもうまま　生きていくんだとその生命力に感嘆しました。そしてね、どんなに年齢を重ねた我々でも、同じように、愛は降り注いでいること、忘れないように、と思いました。降り注いでいる愛に、気づいているかな？ほんとうに信じているかな？もしかしたら、大人になるほど、気づくじかんと信じるじかんが必要かもしれませんね。幼子に向けてのエールそして、生きとし生けるものへのエールを込めて。2024.1.29
11Jan
- 歩いてみよう
  歩こうまっすぐじゃなくってもいいからだの重心が　求めているほうへ腕をゆるやかに　振りながら歩いてみよう肩の力が　抜けていく歩こうひだりへ　みぎへ膝頭が　行きたいと言うほうへ脚を大きく　ほうり投げながら歩いてみよう気づかなかった心のこわばりが　解けていく歩いていこう一歩ひと足　　また一歩からだがだんだん羽ばたいていくのを感じながら2024.1.11お久しぶりです。今年はまた　totonouの発信を少しずつ進めていこう、と思っていた矢先、年初から大きな災害に見舞われてしまいました。一歩一歩が　重く感じられることがある中で、やはり　此処に身体を持ち、生かされている限りは、歩み続けなければならない。そして、その支えになっていくことは何なのかを　その時の言葉にしていきたいと思っています。少し前から、朝、夕と散歩する時間が加わってきました。犬たちがいたときには、18年あまり、犬たちとの散歩が習慣でした。歩く爽快感もあり、いろんなひらめきがやってくる自然と触れ合う時間は好きでした。また始めてみたら、自分の身体の感覚が自然と感じられるのがとても心地よいです。今度は犬たちと一緒ではなく、一人の身体と向き合っているからかもしれません。年齢を重ねた今、この身体を動かしながら、向き合ってみる時間はよいなあと感じています。様々な状況の変化がありますが、それに対して　自在に動ける自分を目指していきたいと思っています。「歩いてみよう」そんな気持ちを込めて。
06Aug
- 祖父の９５年以上前のノートと対面して
  私の母方の祖父は３７歳の時　広島に落とされた原爆により帰らぬ人となりました。ちょうど　焼け残った原爆ドームのほど近くに居たとのことです。見つかったのは、ベルトのバックルのみ。押入れの天袋にある箱は、その祖父に関わるもので、何かの折りに目にしたことはあったのですが、それは記憶が定かではないくらい昔でした。あらためて、今年箱をようやく開けてみる気になり、つい最近、その品々と対面しました。新聞記者でもあった祖父に関わる記録がいろいろ入っていましたが、その中でも、祖父の高校から大学時代のノート５冊は、かけがえのない重みとなって　祖父の存在を覚えるよすがとなり始めています。きっと、息子を３７歳で失った両親と、夫を若くして亡くした私の祖母がその形見として　大切にしてきたものであろうと思います。広島から親元を離れ、東京の高校に進んで学んでいた祖父。その万年筆で書かれたノートの１８歳かそこらとは思えない、大人びた筆跡。板書を書き写したものか、聞き取ったものか、まとめたものかはわかりませんが、真摯に学んでいた祖父の姿が偲ばれます。そして、ノートの一番裏の１ページに、「雑感日記」と記され、「自分の為に、骨身を惜しまず働いてくれる父、それにうまく楫（かじ）を取ってくれる母。総てが俺一人の為にかと思へば涙ぐましい程うれしい」とあります。都会に出た若者が感じるであろう心持ちも「実際、自分は堕落しているかも知れぬが、心まではまだ堕落していない。年が年、相当発展するも当然で、けれど、自分といふ人間を時に自覚してゐる。自我夢中では決してない」とも書かれていて、青年らしい葛藤も伺い知ることもできます。戦後７６年になるのですから、このノートはすでに９５年以上昔のものですが、このノートから、一人の人が　どれだけ懸命に生きようとしていたかはしっかりと伝わってきます。そういった多くの命が一瞬のうちにその先の人生を奪われたり、想像を絶する痛み、苦しみを負うことになる「争い」「戦い」は決して起こしてはならない、ということを　これからもさらに　心に刻みたいと思います。読んでくださったみなさま、どうもありがとうございます。2021年8月6日
26Jul
- リブログ記事夏の土用　真っ只中
  一年のうちの　暑さ真っ只中。夏の土用ですね。コロナで翻弄され続けたこの１年半も東京オリンピック開催という一つの節目を迎えました。かぶりつきとはいきませんが、開会式から、選手の方々の姿を垣間見て、全力の上にさらに全力を積み重ねる意思の強さにこちらも　力をもらいます。そして　どうしても欠かせないのは食のパワー。手作り酵素、たっぷりのミネラル、手作りしている甘麹と梅干しが日々の私を支えてくれています。みなさま　くれぐれも暑さの中、無理をせず、身体を労ってお過ごしください。夏場は欠かさず作っている甘麹と今年の小梅漬け。5キロ漬けたので　半分は土用干しをします。◇夏の土用　過去記事◇身体の養い方を書いているのでよかったら　どうぞ。
29Apr
- れんげ畑の原風景
  いつも　バタバタと両親のあれこれをするのにせわしくしてしまう実家での時間。先日はたまたま　ぽっと時間ができてゆっくり午後を過ごしていたら、ちょうど始まった番組が私たちのこの時間のためにあるような番組でした。NHKの『ニッポン印象派』「れんげ草」いやはや、たくさん花はあって、どれもこれも　好きだけど、私にとって、強烈な温かい原風景になっているのがれんげ畑。小さな頃、親たちに連れられて春のハイキングに行った時のこと。山裾に広がる　れんげ畑でうずもれながら両親と過ごした記憶。れんげの中ですっごく嬉しい気持ちと「茶臼山」「れんげ畑」というワードのリフレインが立ち戻らせる　愛情に溢れた時間。その番組が始まって、私が歓声を上げていると父が「ゆきこさんがほんとうに　喜んだよね」と。両親たちにも　大事な１ページになってた様。田んぼの稲刈りが終わったあと、タネを撒かれて冬の間を過ごし、春の芽吹きと花畑として人々を楽しませたあと、田起こしと共に、地中にすき込まれていく。根粒菌が取り込んだ空気中の窒素を土の中に栄養分として豊かにする役目を果たしささやかなタネをつけ、土に戻る。素晴らしきかな。ほんの３０分ほどの番組の間に両親と感嘆しながられんげ草の映像を楽しんだらこんな原点にたどり着くことができました。ちょうど、私の誕生日前に、両親への感謝の花束を持って行った日の午後。いいプレゼントの様な時間でした。ありがとうございます。これからも一日一日大事に積み重ねたいと思います。ささやかなブログに訪ねていただく方々いつもありがとうございます。NHK 「ニッポン印象派」の画面より拝借しました美しい日本の文化と自然な農業と人々の営み素敵な番組でした

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