実はわたし、アダルトチルドレン

という言葉が

親のせいにしてるみたいで

嫌悪感がありました

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アダルトチルドレンママが

幼少期の価値観・痛みを解消し

子どもに優しくなれ

親子で日々の生活に

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私自身がバリバリの

アダルトチルドレンだったのですが

子育てをするまで、

それに気づきませんでした。

いや、正確に言えば

薄々気づいていたのに

「親・環境のせいにしたらダメ」

「弱音を吐くのはカッコ悪い」

という思い込みが

自分の感情を出せないまま

生きづらさを長引かせ

人生をこじらせてしまったとも言えます。

つーか

めっちゃあるから！

ACさんは制限！！

親が悪かったとか

親のせいとか

親も大変だったからとか

そういうことは一旦置いといて

ただただ、

その時辛かった感情を癒したり、

要らない価値観は手放せばいい

ただ、それだけのこと

そこに

いいとか悪いとか

ダメとかダメじゃないとか

する必要はないということ。

そう思えてからは

どんどん自分で

押し込めてきた

過去の感情を解放できるように

なっていきました。

実は

子育て前にも

自助グループとか

カウンセリングに行ったことがあって

(昔は今ほど情報がなかったし、アダルトチルドレン専門カウンセラーなんていなかった)

当時は

超尖ってたので

誰に対しても

あなたに私の何がわかるの！？

と思って攻撃的だったし

グループワークなどで

みんなが感情を出している姿に

泣くなんてかっこ悪い！

弱っっ

と冷めきった態度だった

ことを今更ながら思い出します

酷い態度で

本当に申し訳なかった、、、

(若い頃の話💦)

今はしょっちゅう

泣いてるし汗

そうだよね、

と寄り添えるようになりました

だから

逆に自分の気持ちを

話せない人の気持ちも

わかるようになりました泣

でもそれって

気持ちを出しても大丈夫と感じていたり

寄り添ってもらえることで

安心安全だと思えるから

泣けるんだよね。

いい、悪いの制限は普段は

気づきにくいからこそ

怒りや悲しみ、、など

感情が動いた時に

癒しながら

ひとつひとつ気づいて

外していくことで

子どもにイライラすることも減り

生きづらさが減っていきます。

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