ときにはネガティブもいい
自然体で魅力的な人というのは、
自分の気持ちを
〝ニュートラルな精神状態〟
に戻ることが習慣化されている人。
不安が
わ～っと押し寄せてきても
怒りが
ふつふつと湧いて大沸騰しても
これらの感情を
否定もしないし、
押し殺してなかったことにもしたりしない♪
弱音を吐くこと、ネガティブになることは全然悪くないんです。
思いっきり落ち込むからこそ先に進むことができる。
私は、いっぱい経験してきています。
だからね、
ときにはネガティブもいいんですよ！
どんな状態？
じゃぁね、
〝ニュートラルな精神状態〟
ここに戻ることが習慣化されている人ってどんな人なのか？というと…。
自分をわかっているから
「無理をしない人！」なんです。
たとえば、勉強やダイエット。
目標に対して〝がんばる〟ことと〝ムリをする〟こととは違う！ということがわかっているから、徹夜で勉強をするとか極端なダイエットをして体や心に大きな負担をかけるようなことはしない♪
今自分ができることを少しずつでも積み重ねて 、「できること」が少しずつでも増えていけばそれだけでちゃんと「これでよかった」というところに導かれる。
自分の本音を知って、その本音を大切にしていれば、必ずその人の行くべき場所に導かれる、そう信じています。
習慣化するには
〝ニュートラルな精神状態〟を習慣化するためには…
たとえば、
「～でなければいけない」
「～をしなくてはいけない」
そんなふうに追い詰められた状況になったとき、気づかずに無理をしてしまいそうになるかもしれない。
そんなときは、一度ふか～く呼吸をして、
「ニュートラルな心を大事にしよう」と唱えてみてほしい。
この発想が、これからの人生を変えてくれます。
あなたがラクに過ごせる時間が増えますように♪
加藤絢子
