毎月１日（２、３回配信することもありますが…）に配信している公式LINEでは、登録していただいた方と深い交流をしています。
ブログやFacebook、インスタグラムではしないようなお話しをしてくれる場になっています(#^^#)
今日のブログは、昨日配信した８月の公式LINEのご紹介です！
続きは【本日のブログ】から♡
初めまして！加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。さらに！
Clover出版 社外認定出版アンバサダーとしての活動も配信しています。
私たちは、困ったときや悩んでいるとき、頭で思考します。
これまでの経験を頭の中の過去データから引っ張り出してきて、あれこれと思い悩むわけです。
しかし、
過去の自分の経験や、学んだこと、見てきたことなど、これまで集めてきた情報を使って答えを導き出そうとしても答えがでないこともあります。
限界があるんですよね。
考えても考えても答えが見つからないときは、いったん考えることをやめて心で感じてほしい。
「心で感じる」
とは、あなたの直感を活用してみるということです。
五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）は、体を通して感じるものですが、第六感と言われる直感は心を通して感じるものなんですね。
近年、直感は脳でなく心臓と直結していることが、科学的にも証明されています。
困ったときや悩んでいるときは、普段よりもさらに頭を使って考え込んでしまうと思います。
こんなとき、
ふーっと力を抜いてリラックスしてみてください。
私が意図的にリラックスしたいと思ったとき、目をかるく閉じて呼吸を整えます。
先ず、しっかり息を吐いて～
次に、たっぷり吸って～
これを、ゆっくりゆっくり繰り返すんです。
こちらのブログにも書いていますので、ぜひ読んでみてください。
心の波が静まれば、「今この瞬間」に戻ってくることができます。
あなたがリラックスできること、意識してみると普段の生活の中でいくつかあると思うんですよ。
お風呂でまったり
音楽を聴いて心静かに
ハーブティーの香りを楽しんで心豊かになど…。
ただ、目をかるく閉じるだけでも、α波（アルファー波）が出てリラックスできます。
そうすると、過去の経験から集めてきた情報ではない、「今この瞬間」のあなたに必要な情報を直感という形で受け取ることができる状態になります。
直感が運んでくるメッセージは、受け取ったその人にだけ納得できるものです。
直感を受けとるには、とにかくリラックスすること！
そして直感的なメッセージを受け取ったら、サッと簡単にメモするといいですよ。
記録することで、後で読み返して、その後、直感で感じたことが、どう役立ったかを確認することができます。
ぜひ♪♪♪
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