初めまして！加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。
圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動療法の一種で、いくつかの技法を組み合わせており認知行動療法より強調されている面があります。それは、「今この瞬間による行動の受容と行動化の強調」です。
アメリカでは広く知られており境界性パーソナリティ障害の克服に最も有効としてアメリカ精神医学会が推奨していますが日本で取り扱える専門家がほとんどいないというのが現状です。
今まで当たり前だと
思っていた日常が、
当たり前でなくなり、
新しい展開を迎える。
一見ネガティブに思える
出来事が立て続けに起こる。
このように
今までのやり方が
通用しなくなったとき
それは人生が
新しいステージに
向かうタイミング！
人生の転機を
迎えているサインがね
幸せという形で
現われてくれればいいのですが…
つらさを伴うことが多く、
人によっては、
耐え難いつらさである
場合もあります。
人生の転機というと、
引っ越し・進学・就職
転職・転勤・異動
結婚・出産・離婚
病気・ケガ
などですよね…
私たちは、
このような大きな
人生の転機だけでなく
小さな人生の転機も
何度も経験しているはずなんです。
その
小さな人生の転機を
これから先、
キャッチしてもらいたい！
たとえば
興味の対象が変わる
友達と価値観が合わなくなった
選択を迫られる機会が増えた
やたら眠い
新しい人との出会い
食や服の好みが変わった
初めて行く場所
など。
人によって
小さな人生の転機
はさまざまですが…
どんな場合も
エネルギーの性質の変化は
〝人生の転機〟
だと言えます。
エネルギーの性質とは
〝波動〟のこと。
この世界の物質、
（情報、モノ、場所、環境など）
私たちの身体・感情など
すべてが
素粒子でできています。
その素粒子は、
波でもあり粒でもある
という性質があり、
そして、この波は、
固有の周波数、
波長、振幅、位相を持っていて、
それらを合わせて
〝波動〟と言っています。
あなたの
エネルギーの性質が変わることで、
周りの環境、人脈、
興味を惹かれる分野なども
徐々に変化していきます。
これは、
周波数が変わり、
変容を起こしているから。
波動の上げ方に関する
情報がたくさんありますが、
波動を上げる方法を
あれこれ調べて実践するよりも
自分の心に意識を向けて
本音を聞いてあげる方が
確実に波動が上がります。
そして、
これこそが、
毎日でも起こせる
小さな人生の転機です！
自分の本音に
素直であり続けること！
とっても大切♡
私は、よく
小さなことに
感謝することが大切です
と書いていますが…
自分の本音に素直に
生きていれば
シンクロニシティ―が
作動し続けるし、
自然と小さなことに
感謝できるようになります。
常識や環境などに
惑わされることなく、
あなたが本当に求めることは何か？
あなたの内面にある
答えに耳を傾けてくださいね。
今が一番しあわせ
今が一番いいとき
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