初めまして！加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。
圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動療法の一種で、いくつかの技法を組み合わせており認知行動療法より強調されている面があります。それは、「今この瞬間による行動の受容と行動化の強調」です。
アメリカでは広く知られており境界性パーソナリティ障害の克服に最も有効としてアメリカ精神医学会が推奨していますが日本で取り扱える専門家がほとんどいないというのが現状です。
波動は、
高いから良い
低いから悪い
ということではなく
どちらも必要。
簡単に理由を書くと
〝低い〟があるから
〝高い〟を感じることができ、
そうやって
バランスを取っている。
今のあなたの現実は、
すべて
あなたから放たれている
波動（周波数）と
合っているものです。
ラジオで説明すると
分かりやすいかもしれません。
私たちの現実は、
ラジオの周波数のように
チューニングを
合わせたものだけが
現実に現れています。
ラジオの場合、
チューニングが
少しでもずれると
「ザーッ」という
ノイズ音が入りますよね。
これと同じように
私たちの現実では、
波動が合わないことや
波動が合わなくなってきた
人や場所やものに対して、
感情センサーが反応して
ザワザワとネガティブな
感情がわいてきます。
たとえば、
「この人といるとモヤモヤする」
「この場所は落ち着かない」
「この人の話に合わせるのがキツイ」
「この服を着てもしっくりこない」
など。
この違和感は、
自分の波動とのずれを
知らせてくれるサイン！
なぜ、
あなたの現実に
ザワザワとネガティブな
感情がわくような
人、場所、ものが
現われるかというと…
少なからず
あなたの中に
ノイズと同程度の
周波数が混入しているから。
私は、仕事柄、
ネガティブな感情で
苦しんでいる方と
お会いしますが、
私の中に
まったくない周波数を
お持ちのクライアントさんと接しても
その影響を受けて
ネガティブな感情が湧き上がって
苦しむことはありません。
たとえば、
クライアントさんが
パートナーに激しい
恨みをもっていても
私の中には、
人を恨むという
周波数がないので、
そのクライアントさんの
思いに巻き込まれて
イライラすることは
まったくありません。
ただただ集中して
クライアントさんの
今をありのままに観て
寄り添い支援させていただく。
クライアントさんに
全力で向き合うので、
セッション後の
疲労感は激しいのですが…
癒しの時間を
たっぷりととって
ぐっすり寝て
生命エネルギーを満タンにします。
なぜ、
波動が高いとよいのか？
量子力学の側面からいうと、
波動が上がれば上がるほど、
ゼロポイントフィールド（ZPF）
につながりやすくなるから。
量子力学では、
ZPFといいますが、
神とか宇宙など…
呼び方はいろいろあります。
すべてのもの
（身体、感情、起こる出来事など）
これらすべては、
素粒子からできています。
※素粒子とは、
物質を細かくしていったときに
それ以上分割できない
物質の最小構成単位のこと。
この素粒子に
意識が介在することで、
目に見えるものになったり、
出来事が起こるのです。
私たちの意識は、
人間同士、宇宙や地球
とつながっています。
これは、
量子力学では、
ゼロポイントフィールド（ZPF）
心理学では、
集合的無意識
と言います。
だから、
波動が上がると、
ZPF・集合的無意識
から
インスピレーションを
受けとりやすくなりますし、
プラスのシンクロ二ティが
起こりやすくなります。
ここで、
もう一度書きますが…
波動は低いと悪い
ということではありません。
私たち人間は、
いろいろな感情を
感じるために生まれてきました。
たとえそれが、
ネガティブな感情であっても
その体験から
〝愛〟
を深めることができますから。
意識すると現実化する
意識すると脳が認識する
つまり、
あなたが意識することで
目の前の現実が変わっていくのです。
すべて無意識に行っているので、
理解できないかもしれません。
でもね、
現実を変えたければ、
能動的に意識することが
必要になってくるのです。
今、どんな状況だとしても
必ず幸せになれるというのは、
量子力学的にも事実！！
波動が下がるような
嫌なことが起きたら、
それをしっかり感じること。
そして、
また波動を上げればいい！
高いことも低いことも、
ダメじゃなくて、
「今日は気分悪いなー」
「ま、そういう日もあるよね！」
と、受け容れた方が、
長々と引きずられることもなく
またすぐに気分が良くなります。
それが、
今のありのままの自分を
愛してあげるということ。
いろいろ書きましたが、
大切なのは、
「自分を愛すること」
ただ、それだけ！
今が一番しあわせ
今が一番いいとき
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