初めまして！ho oponopono(ayako)です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病が良くなり、不妊症でしたが3人の子供が授かり、おもしろい夫と賑やかな生活を送っています。そんな私が実践してきた「ハイヤーセルフになるためのマインドフルネス」をなるべく難しい言葉を使わず書いていきますのでぜひプロセスを体感してみてください。
圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動療法の一種で、いくつかの技法を組み合わせており認知行動療法より強調されている面があります。それは、「今この瞬間による行動の受容と行動化の強調」です。
アメリカでは広く知られており境界性パーソナリティ障害の克服に最も有効としてアメリカ精神医学会が推奨していますが日本で取り扱える専門家がほとんどいないというのが現状です。
私は、身近な人に
「あなた活字中毒じゃない？」と言われるほど活字が好きです。
本を読むのも、文章を書くのも、めちゃくちゃ好き♡
実の父もほんの少し隙間時間があれば本を読んでいました。
今考えると、実父の影響で活字好きになったのかもしれません。笑
私は、メンタルヘルス講演活動をしていますが、
実は、話すより、書く方が、表現しやすいんです。
表現しやすいというか時間を忘れて没頭しちゃうほど楽しい。
自分の内側と繋がっている感が強くなるんですよね。
そんな私が、講演活動を続けていられるのは、
講演後の質疑応答の時間が好きだから(#^^#)
メンタルヘルスに関心がある人のお顔を見ながらコミュニケーションをとることで、大きなエネルギーが動き出すんです。
エネルギーを受け取ったり与えたりしながら新しいエネルギーが生まれる。
講演の場でしか得られない喜びです！
講演活動をした日の晩は、満たされてバタンキューで爆睡です。笑
講演活動を始めたばかりのころは、評価や結果ばかり気にしていてクタクタになっていました。
すごく疲れているのに、「あーすればよかった。こーすればよかった」と考えを巡らすので寝つきが悪かったですよね。
私が思う、〝天職〟とは、
自分が好きなことで、
やりがいや使命感も感じて、
魂が喜ぶようなこと。
そして、それは必ずしも
お金になることでなくてもよい‼
私の母は、主婦業が天職です。
尊敬しています(*^^*)
幼い頃、いつも手作りの可愛い服を縫ってくれた母。
お料理、掃除をしながら鼻歌を歌っている母。
スーパーに買い物に行って新鮮な食材が手に入ると興奮して喜ぶ母。
そんな母から生まれたとは思えないほど、家事が苦手な私…。
大好きで、愛と魂を込めることができる表現方法が天職！
他人の評価、肩書き、結果がなくても続けられることが本当に好きなことであり天職！
これこそ、〝本当の望み〟❣
はっきり言えるのは、
「得意でもやりたくない」ことは続かない、ということ。
私は、通信トラフィックの傾向や異常な通信の検知・分析を行うのが得意です。
そして、サーバーのメンテナンス作業も得意でした。
IT系の資格を取るのに情熱を注いでいる時期があり、情報セキュリティーのスペシャリストになりたかったんです。
でもね、好きじゃないんです。
得意だけど、好きじゃない…。
会社に認められたくて、評価されたくて、必死に勉強していました。
ステイタスのため、だけ！！
だから、しんどくて燃え尽きました(+_+)
好きなことで表現できることってたくさんありますよね。
例えば、
歌、ダンス、絵、写真、演奏、料理、ヘアメイク、インテリア、スポーツなど。
まだまだ、たくさんあります。
あなたが、良い波動で行動をとっていれば、願望実現のレールを踏み外すことはないです。
それくらい、波動って大切。
目の前の現実、得る情報、アイディア
全てあなたと同じ波動ものだけが共鳴してあなたのところにくるんです。
あなたが喜びを表現すると、
あなたの周り、そして地球全体へも
影響を与えることができるんですよ。
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もし、やりたいことやっていてお金に困る場合、
それは、「ズレてますよ～」というサインです。
お金は、「愛のエネルギー」であり人から人へ循環しています。
これを体感したからこそ、伝えれることがあります。
私は、葉つき大根や葉つき人参が大好きなんです。
夫のお父さんが、畑で無農薬野菜を作っていて、しょっちゅういただけるんです。
すっごくありがたい♡
すっごく美味しくてしあわせ♡
あなたは、お買い物するとき、
どんな気持ちでお支払いしていますか？
昔の私は、
何かを買ったら、出費という気持ちでしかなく「お金が減った」でした。
今の私は、
例えば、素敵な靴をみつけたら、
「わぁ～、素敵！履き心地抜群！こんないい靴が手に入るなんてありがたい」
もう、喜びと感謝の気持ちで大興奮なんです。
いくら支払ったとか、
いくら減ったとか、
そんなことより、
受け取った「愛（感謝）」の方がはるかに上回っているんです。
これってね、
どんなことが起きるかというと、
本当に欲しいもの（魂が喜ぶもの）にお金を使うと〝愛のエネルギーがふくらむ〟の。
お金は、「愛のエネルギー（波動）」であり人から人へ循環しているから、巡り巡ってあなたに豊かさが巡ってくる。
だからね、
本当に欲しい物にお金を使ってくださいね。
本当に欲しいものなら自然と「愛（感謝）」の気持ちが湧くでしょ？
電気水道ガスの料金だって感謝できますよ。
電気水道ガスがあるおかげで私たちは、便利な生活ができていますよね。
日本ってすっごく便利で豊かな国だと思います(^^♪
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本日のワーク
次回ブログのワークは、
あなたが生活の中で何に価値を置いているか？
そして、あなたが価値を置くべき行動は何か？
を見極める手助けをさせてもらいますね。
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