コリホグスさんと、助言後のフォロー

先週一週間は、肩の痛みに持ちこたえながら、
何とか仕事をやっているような…

そんな一週間でした。


 


実は、肩の痛みが激しくなりはじめたときに、
痛み止めの「ロキソニンS」を服用しましたが、
私の場合、肩の痛みにはほとんど効果が感じられませんでした。

そこで、「何か他にいいものはないか？」ということで、
探して見つけたのがこれでした。



●コリホグス錠（楽天）


「コリホグス錠」という、筋肉弛緩+痛み止めの薬です。

夜間の倉庫作業（3月から始めた副業）の開始30分前に、
毎日2錠ずつ服用しました。

すると、痛みが消失したわけではありませんが、
10ある痛みが6～7くらいになり、
何とか仕事ができるレベルになりました。

（とはいえ、痛みに耐えながらの仕事はきつかったです）

（インドメタシン配合の湿布も貼りながら仕事をしました）



今でも完全に痛みが消失したわけではありませんが、
眠るとき以外はだいぶ楽になりました。

コリホグスさん、ありがとう！



話につながりがありませんが、
最近『カウンセリングの実技がわかる本　下巻』という
山本次郎先生の本を読み返し、復習しました。

カウンセリングのセッション中の助言について、
本より学んだことを別ブログに書きました。



興味のある方は、よろしければお読みください。

助言のフォローとは、再び傾聴と要約に戻ること


↓5月29日の講座は、5月19日（木）いっぱいで一旦締め切ります。

あがり症、対人恐怖、パニック症、手や頭の震え、吃音など
不安症関連の辛さから抜け出したい方のための体験式講座

【あるがままグループセラピー】
（集団認知行動療法のプログラムもあります）

緊張していても不安のままでも大丈夫。
参加しやすく相談しやすい、少人数制のグループセラピーです。

社会不安障害を自力で克服した経験を持つセラピストが、
経験者ならではの視点と精神医学の知識を
ふんだんに盛り込みながら、分かりやすくお伝えします。

（「気持ちが楽になった」というお声を多数いただいています）

●5月29日（日）：①感情さんとの対話～感じる・寄り添う
●6月19日（日）：内容未定（会場の予約済み）
※2講座とも名古屋市での開催です。

【2016年5月開催分】グループセラピーの詳細＆お申し込み

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今日も、ありがとうございます！

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！