不安は、3つの要素に分けられます。
身体的要素、認知的要素、行動的要素の3つです。
今日は、別ブログ「あるがまま日記」に、
「不安の3つの要素」について書きました。
『エビデンス・ベイスト 心理療法シリーズ 社交不安障害』
という、治療者・援助者向けの本の紹介もしています。
よろしければ、読んでやってください。
＞＞『エビデンス・ベイスト 社交不安障害』 ～不安の3つの要素
- 社交不安障害 (エビデンス・ベイスト心理療法シリーズ)/金剛出版
- ￥2,520
- Amazon.co.jp
今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！