エクスポージャーの要点について

社会不安障害克服への効果的な取組み方の一つとして
エクスポージャー（曝露療法）というものがあります。

私自身、社会不安障害の症状で悩んでいた頃に
それに似たことを行い、効果を実感してきました。

昨晩、私のもうひとつのブログ「開業前日記」に

エクスポージャーの要点について考察した記事を書きました。

貝谷久宣先生の本『対人恐怖　社会不安障害』の紹介もしています。

よろしければ、読んでやってください(^-^)

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