「フォーカシング」という技法があります。
自分の中にある「感じ」（フェルト・センスという）に寄り添い
会話をする方法です。
その「感じ」に寄り添って、じっくり感じてみたり・・・
その「感じ」に挨拶してみたり・・・
その「感じ」にピッタリくる言葉を探してみたり・・・
とても優しく、無理のない方法で、自分自身の中にある
「感じ」～不安かもしれません、恐怖かもしれません～
と関わってゆきます。
私はこの方法が大好きで、必要に応じて
自分のセッションにも取り入れています。
今日は、私のもう一つのブログ「開業前日記」に、
フォーカシングと私のセッションに関する記事を書きました。
よろしければ、読んでやってくださいな(^-^)
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今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！