私のもうひとつのブログである
「社会不安障害（SAD）克服支援 ☆ 心理カウンセラーA-1の開業前日記 」
に、下記の記事を投稿しました(^-^)
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最近読んだこの本について書いた記事です。
- 人生を変えるトラウマ解放エクササイズ/PHP研究所
- ￥1,470
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この本では、トラウマやストレスを解放する手段として
体の震えを利用しています。
私も実際に本に書かれているエクササイズをやってみて
体の震えを誘発させてみました。
そしたら見事に震える！震える！
しばらくじっくりと震えを味わいました。
実際の効果については、正直よく分かりませんでしたが、
もともとこのエクササイズは、1回のみで効果を出すものではなく、
継続して行っていくものなので、
効果がよく分からなくて当然なのかもしれません。
それに、今の私がトラウマに支配された精神状態ではないということも
分かりにくくさせている要因だと思います。
この方法自体は世界中で素晴らしい効果を上げているそうなので、
人によっては、はっきりとした効果を感じられるかもしれません。
興味のある方は、上記リンクの記事も読んでみてくださいね(^-^)
今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！