よろしく○○○! | あがり症・パニック症・対人恐怖は「あるがまま」で克服できる!

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不安障害を自ら体験し薬を使わずに自力で克服した、精神医学を学び続けるカウンセラーのブログです。
あなたの不安障害(SAD、パニック症、手や頭の震え、吃音など)の克服を、効果的かつ優しくサポートいたします。【個人セッション、グループセラピー】愛知・岐阜・三重

こんばんは~。


私には、髪が薄い、白髪が多い、聴力がいくらか劣っている等、劣等感を感じてもおかしくない部分がいくつもあります。


それでも普段ほとんど気にせずに、特に隠すこともなく普通に暮らしていけるのは、心の奥に


「みんな見てくれ!これが(ありのままの)僕だ!」


という意識が根付いているからだと思います。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


「みんな見てくれ!これが僕だ!」


これだけを見ると、何だかすごく強気なようにも見えますが、実際は緊張したり、弱気になることもあります。


「それはどうしてなのかな」と考えてみました。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


そういえば先日行ったライブ(こちら 参照/過去のブログ記事)でこう思いました。


「大勢の前でのびのびと演奏したり歌ったりしている人達は、きっと私よりもずっとずっと世界を信頼しているのだろうな、世界に受け入れられている感覚に包まれているのだろうな」


そう思いました。


彼ら彼女らと比較すると、私は世界に受け入れられているというよりは、世界に対して構えているという感じ。


「世界 VS 自分」みたいな。


その姿勢が、


「みんな見てくれ!これが僕だ!」


の言葉の中にも現れていることに気付きました。


世界に対して構えている、挑んでいる。


それはひょっとして、不安や恐れの裏返し。


ちょっとしたきっかけで「闘うか逃げるか」(こちら 参照/Wikipedia)の反応が起こりかねない不安定な状態。


だから、緊張したりしてしまう。


そんな感じだと思います。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


それではどうしたらよいか。


もっと世界を信頼して、世界と調和していきたいです。


構えるのではなくて、リラックスしていきたいです。


だから、


「みんな見てくれ!これが僕だ!」


この言葉を、修正します。


世界を信頼して、調和できる形に修正します。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


どんな言葉に修正しようかと考えていたら、早速降りてきましたよ。


素敵な言葉が。(笑)


「これが僕です、よろしくぴょん!」(笑)


どうですか?(笑)


ぴょんが付いているのは、その方がより世界と仲良しというか調和する感じがするからです。(ホンマか?)


これからは、意識的に世界と調和している自分を感じたりイメージしながら、生きていこうと思います。ニコニコ


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


今日の記事を読まれた方の中には、


「いい年した男が、ぴょんなんて付けてアホか!」


と思われた方もいるかもしれませんが・・・。


・・・


これが僕なんです。


よろしくぴょん!(笑)ウサギ


※ひょっとすると、いつものことだろって感じ?(笑)



今日も、ありがとうございます!


皆さまが、ニコニコ笑顔でありますように!



※実際はぴょんなんて口に出しません。あくまでジェントルさを装いながら、心の中でつぶやきます。(笑)