7/30～2回目のファスティング開始しておりましたが。
準備食2日間、断食4日間、回復食4日間。
8/8無事に、、、
2回目のファスティングも終わりましたー♪
(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！
最近忙しくて、
ｂｌｏｇ更新を怠っておりました。
どうもこんにちは！
はるちゃんです♪
先日、日本百選にも選ばれた綺麗な海にしごとさぼって行ったよー♪
遠浅でむっちゃキレイ❤
今日、明日は
ここ最近のはるちゃんには珍しく（マジで）
土日まったーく予定なし♪
わーい！
わーい！
(∩´∀｀)∩
昔は
「予定のない休み」
が、惨めで悲しくて。
友達の居ないヤツみたいで。
することのないしょーもないやつみたいで。
本当に、
嫌いだったし。
せっかくの
「お休み」なのに、
全然心から休めなかったんすけどね。
今は、
予定のある「お休み」も。
予定のない「お休み」も。
まーじ大好き♪
で、
「仕事がある日」は、
以前に比べて全然苦を感じなくなったなぁ。
はい、
どう転んでも
今のはるちゃんの頭の中は
年がら年中お花畑です（笑）
.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
はい！
で、
話を戻して今回のファスティング２回目！！
頭の中が
麺類カーニバル！！！！！！
ﾜｯｼｮｲ└(ﾟ∀ﾟ└) (┘ﾟ∀ﾟ)┘ﾜｯｼｮｲ
そんな大ピンチもあったんすけど。
なんとかかんとか。
無事に終われたんす。
で、
今回は本当に、
「体調なんともなかった」ってのが大きくて。
それなんでだろう？
って考えたら。
はるちゃん、
お出かけ等する以外は
基本自宅や職場のお昼って
回復食の延長みたいな食事しか摂らないように
なったんすよね。
ファスティングする前は、
マジで「炭水化物と肉で生きていた」女だったのに。
今は普段から
「野菜・果物・肉・魚」が中心生活なので。
全然食べていなかった生野菜。
むっちゃ食べるし。
自ら買ってまでして食べてこなかった
果物や魚の缶詰をよく買うようになったし。
全然炭水化物摂らないのもあれなんで、
食べるなら朝か昼どちらか。
夜は食べないとか。
そんな感じで。
まぁね、
でも食べたいときは食べるんすよ。
ラーメンとかカレーとかさ。
食べたきゃ食べるしね。
ほら、見なよ！笑
前回ファスティング～今回ファスティングの間に食べたものほんの一部。
だから、
基本、普段の生活を気を付けていただけ。
で、
それなんだけれど。
本当に、準備食も回復食も
もちろん断食中も。
体調の変化が本当になかった。
天気崩れ始めたときに
少々頭が痛くなりそうな前兆を感じたくらいで。
ガンガン痛いっす！！
状態にはマジでならなかったからね！
いやー。
２回目のファスティングが
こんなに楽だなんて思ってもみなかったよー！
で、
今回のファスティング中は
回復食中も一切炭水化物を摂っていないので。
１０日間まーったく、
炭水化物を摂らなかった訳だけど…
まぁー。
体調すこぶる元気。
＼(^o^)／
炭水化物と肉で生きていたはずなのに。
それがないと…
死ぬ！！無理！！！やだー！！！
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
って思っていたはずなのに。
なんともなかった。
やってみたら、
あら？こんなもん？って感じで。
だから、
普段からこういう「思い込み」みたいなもの。
「これなかったら（やらなかったら）ヤバい！死ぬ！生きていけない！」
みたいに感じているもの。
案外、一回止めてみたら…
そうでもないかもしらんよなぁーって。
おもったりして。
それこそ、
「やめたいのにやめられないもの」なんかも。
まずは、「エイヤ！！」って一回止めてみて。
どうなるか眺めてみたらいい。
自分がどう感じるのか。
体感としてどんな感じなのか。
周りはどういう風に見えるのか。
ちょっと、
自分を俯瞰的（客観的）に外から眺めるイメージで。
「どうなるんだろうなぁー」くらいの気持ちで。
実験したればいいのかなぁーって思う。
簡単なことからでいいからね。
まずはやる。
で、やると見えてくるもの。
あると思うよ。
はい、
ちょっと話はそれちゃったかもしれないけれど。
今回のファスティングも、
無事にぶちょーのおかげさまで
１０日間乗り切ることができました。
今回のファスティングは、
ちょうど、マイナス２キロ！
前回のファスティングと合わせて…
マイナス４．６キロでした♪
次回ファスティングは
9/9～行う予定です！！
応援よろしくお願いします♪
ファスティング明けに食べた朝ごはん❤
明太子ごはんが食べたかったのー❤
(σ≧▽≦)σ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
はるちゃんが大変お世話になっておりますのはコチラ
はるちゃんの食への常識を
グルングルンひっくり返してくれた！！！
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[ひらっち塾マスター]4期
(４ヶ月 全８回)
9月29日(土) 福岡 12:00〜18:00
9月30日(日) 福岡 12:00〜17:00
10月20日(土) 場所未定 10:30集合
10月21日(日) 12:00〜17:00
11月10日(土) 福岡 12:00〜18:00
11月11日(日) 福岡 12:00〜17:00
12月12日(水) 福岡（合宿) 11:30集合
12月13日(木) 福岡（合宿) 16:00解散
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