今朝、久々に『食べ残す』をしました。
どうもおはようございます
はるちゃんです。
ファスティングしてから、
１日3食は摂るようになりました。
平日の朝は、
軽くバナナとミルクー
なんて日もあるのですが
休日って時間あるし、
なんかいつもより
ある意味バランスよく準備できちゃう。
今朝は、
食パントースト1枚
ウインナー2本
目玉焼き
野菜サラダ
野菜スープ(シチュー風)
だったんだけれど。
パン1/4
サラダ2/3
スープ1/2
残してもたー！
わたしにしては
結構な量を
残してもたー！
あぁー。
残してもいいー
とは、
思っていたけれど、
いざ残すと
罪悪感。
これってやっぱり、
小さい頃から言われていた
『残しちゃダメ！』
『ちゃんと食べなさい！』
『食べ物粗末にしちゃダメ！』
『もったいないことしちゃダメ！』
『バチ当たるよ！』
ってやつが、
未だにわたしの中に
生き続けている証拠。
こうやって、
今まではさ。
お腹いっぱいになっても無理して食べてた。
でもこれってさ、
その食べ物をゴミ箱に棄てない代わりに
自分のお腹をゴミ箱にしてるようなもの。
そんなことしてたんだよねって、
改めて思った。
自分のお腹、脱ゴミ箱。
苦しくなったら止める。
いやいや、その前に止める。
あぁー満足❤
で、食べるの止める。
そんなクセを
自分に着ける、
練習中でございます。
さっ、お昼から
大好きなホークスの試合観戦に
行ってきます♪
昨日施した夏ネイル✨
うん、満足❤
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はるちゃんの食への常識を
グルングルンひっくり返してくれた！！！
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