ここのところ、体調がおかしいと思ったら
夜10時に眠りについて、早朝の光で目を覚ます。
今の季節なら、起きたら窓を開けて
清々しい空気で深呼吸してみてください。
汚れ心身を太陽の光が浄化してくれます。
そしてだんだん太陽が昇ってくると
体がポカポカとしていく感じになります。
幾日か続けると体調がよくなります。
朝には、ほかの時間とちがう”気の流れ”があるそうです。
心のかあちゃんより
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