日本橋のメンタル屋さん
こころの居酒屋です^_^
さてさてにんげん
他人事には
「大丈夫」「できるよ」「絶対うまくいくよ」
と言えちゃいますが
自分事には
「大丈夫かなぁ。。」
となかなか前向きに言えない生き物みたいです^_^
なので
自分事を他人事のようにしちゃえばいいかも^_^
コツコツ
他人事として考える練習が
メタ認知、客観視、認知行動療法など、書き出すこと
自分に他人事のように思わせる練習が
自己暗示、セルフトーク、催眠など、自分との会話
森絵都さんの「カラフル」を読んでみるのもよし^_^
ではでは
他人事のつもりで
愉快な1日を
居酒屋